必经之路

1、【基础练习】 * 静坐觉察30分 * 动作觉察：洗脸觉察/走路觉察 * 即刻觉察10-15次 * 日行一善：助印

2、【我看见】

1.我看见队友手机有一个京东金融的截图，就开始胸口堵，怕他又开始借钱。后天与他兄弟见面后还是要与他好好聊聊。

2.队友微信说信用卡65800元到期让我转钱说不然有罚息。心里五味杂陈。普通工人一年的薪水都不知道他用钱去哪里了，还是转了。（主要他不肯说对不上的那部分钱用途）。

3.我看见我的拖拉，本来想明天处理，想着要努力工作，还是打开电脑处理了。

3、【勇士四项挑战】 看到小宝的衣服很脏，思他人过，知道我有同学来也不换一件干净的衣服。

4、【善良24小时/关爱24小时】 没挑战

5、【修行文章阅读记录】

《做个上等人》

上等人安心于道，中等人安心于事，下等人安心于欲。”

世上的人都觉得考不上是一种耻辱，我却觉得因为考不上而悲伤郁闷才是耻辱。

礼不礼貌在我们的心，不在外表，不在穿着。我去见老人穿这样，去见总统也是穿这样。总统和老人一样，没有谁比较特别。他要见的是一个真实的我，不是经过包装的我。”