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+无尘4.25
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：1小时（ZL老师视频）
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+.阿里信息过来又说退款驳回，需要原路返回。看到信息抱怨的情绪就出来了“这么麻烦”，看到抱怨，回到处理问题，于是打电话给客服解释没办法原路返回，因为公司已经注销，然后按照客服指引再提交资料。
+，助理给我包装资料，300个抱枕，35个一箱，一共20箱，我都没仔细算就直接转给客人了，今天与供应商确认才发现9箱，问助理20箱怎么来的，他说计算器给按错了。看到抱怨助理的念头笑了，自己都没把好关，还好意思怪别人。
+.五一线下活动今天还有同学退出，思他人过念头起怎么不早点说，看到念头回到当下告诉订酒店同学取消房间。
+无尘4.24
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（世间八法
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+. 我看见我的抱怨，抱怨队友不打算送娃也不提前打招呼，队友前几个早上都让我不要调闹钟，他送娃，结果今天早上一醒来看到都6:50了，早餐也没准备，冲了藕粉给孩子吃，出去等了很久公交也没有，出租车也没有，最后娃迟到了10分钟。
+. 我看见思孩子过，她让我与老师说下晚点到，我就拿出手机打字，结果这妞也看着我打字，等我打完字眼巴巴的看着一辆出租车屁股刚过。就在想她怎么不看车，看我打字干嘛。
+. 我看到了我迫切想让客人付款的心理，结果客人磨唧唧的要看这个样品那个样品，看到自己的心急，慢下来回复好客人的每一个信息。
+情绪觉察
+【背景】朋友问我的近况，我说还是准备卖房来解决目前的困境。朋友问清单打了没，我说队友不肯打。她说不敢打清单就是有问题，你都不知道到底多少债务，就算房子卖了能不能还清，是不是无底洞也不知道。
+【看】很难过的情绪，我知道朋友也是为我好，但是队友不肯打清单，我也不知道要怎么办。
+【盯】心口又堵了，一直盯也没有好转，去静坐了30分钟后好点了。
+【挖】到了未来，担忧未来一无所有，担忧这个债务真是无底洞，担忧没钱养孩子。
+【改】没改，在家里收拾了半天。
+无尘4.23
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（都是我的错）
+佛号：2500（记数器找到了）
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：20次
+[爱心]剑法
+.请助理找一个产品并且问运费，结果他找到产品后，说运费你自己去问，看到信息马上有思他人过念头，觉得他很会甩锅，回到当下，告诉他可以直接群里去问。
+.今晚读书会要编辑书稿，第一念头就是找同学要，也找了一位同学结果她没有，准备找第二位同学时候看到了自己拿来主义的习气，选择了自己复制排版。
+.晚上找A朋友付美金，A朋友告诉我B朋友可以付，内心有点不敢去找B朋友，因为她知道我现在经济不好，开始编故事会不会不肯帮忙，看到编故事回到当下，明天就问，不管什么结果都接受。
+情绪觉察
+[背景]一个老外发了床上四件套图片与他的需求过来。但是我有两句英文没看懂，不确认客人的真正需求，可是我又不敢问他，因为怕他觉得我不专业。还花时间问朋友，问熟的国外客人，结果她们都没看懂。
+【看】纠结的情绪
+【挖】自我希望给客人一个很专业的形象。希望被认可。
+【改】按自己的理解做了一份报价单发给客人确认。（花了很多时间去找自己理解的意思的产品，还不确认是不是客人要的，大概率做了无用功）
+   ###无尘4.22
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（不要有期待）
+佛号：500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：20次
+[爱心]剑法
+.队友把放了两年的鞋柜给装好了，之前一直说不会装，我看见人可能都要经历了一些事情才可以改变一些，我现在自己也每天登记进出帐，以前都是蒙的。
+.晚上没有音频引导带领静坐，带领的过程突然有一个念头，会不会把10分钟调成1小时10分钟了，不能把大家带到坑里，以前干过这个事情，在一番思想斗争后还是睁眼看了下时间，跟随了。
+.看到一个村在招募百花奇放的小七，就加入了，但是进入后发现时间有冲突，看到了自己想要既要的模式，还是选择先做好一件事。