必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

用户工具

站点工具

您的足迹:
csz:wuchen:juechariji:202506

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

两侧同时换到之前的修订记录前一修订版
后一修订版		前一修订版
csz:wuchen:juechariji:202506 [2025/06/06 00:18] – wuchencsz:wuchen:juechariji:202506 [2025/06/12 00:33] (当前版本) – wuchen
行 6: 行 6:
  
 3.晚上没看到被队友话带走的念头，然后被他一句反问才反应过来被套了，生气，自责反应慢，心有点慌，看到这些念头，回到感知动作，原因看见不及时。 3.晚上没看到被队友话带走的念头，然后被他一句反问才反应过来被套了，生气，自责反应慢，心有点慌，看到这些念头，回到感知动作，原因看见不及时。
 +
 +4.老妈打电话过来投诉大姐，说大姐的不好，没有去照顾二姐，然后把几十年之前的旧事都挖出来了说了一遍，本来只是想听着，但是实在听不下去了。还是说教了一遍，让她管住自己就好，身体好我们不要操心才是最好的，孩子们都几十岁了，别去管太多。
 +
 +5.情绪觉察
 +
 +背景:车上大宝让爸爸少抽点烟，说抽烟都花了很多钱了，然后我问他一天几瓶酒，他说三瓶左右，他就反应过来每天的烟酒钱都要50元。一年就是18250元，10年就是182500元，然后还有点自豪的说这些钱哪里算的清楚。
 +
 +【看】看到这个数字，心情很难受。马上条件反射想到他这半年了全部利润才100多元。也在想是不是自己哪里做错了。
 +
 +【盯】头顶，喉咙，胸口都有反应，面部表情变得沉重，眼睛望着窗外。
 +
 +【挖】对于还债这件事还是内心没有真正接纳。
 +
 +【改】本来想说你对不上的金额是100万，就算加上烟酒钱还是有很多对不上，但是话到喉咙边还是没说了，说出来又是吵架。改闭口。
 +
 +
 +6.我看见被妈妈的一个语音又带走了，感觉妈妈因为大姐不让二姐捡废品的事情很憋屈，就与老妈说你住的不舒服就回来，还给二姐发信息她之前不应该在老妈面前说大姐她们的不好，感觉自己就是搅屎棍。也许老妈只是想吐槽。
 +
 +7.【背景】 小宝说要去那个野山谷玩（去年她朋友的妈妈带我们一起去玩过）。队友说在哪里？开车要多久？我说在同安，开车要45分钟左右。 他说太远了不去，把玩的时候都在路上了。要选去近的地方玩。
 +
 +【看】生气，思他人过。觉得他每一次都这样。是孩子玩，又不是他玩。
 +
 +【挖】对他有期待，希望他可以以孩子为中心。
 +
 +【改】其实没有改对，表面平静的说“我今年一定要学会开车”。内心里感觉咬牙切齿的。
 +
 +8.我看见一大早思队友过好几次，让他改变太难了，只能自己改变，明天自己起床做早餐。
 +
 +9.晚上11:30了大宝还在等我睡觉，明天上学要起早，看到自己的不耐烦想说教，马上收拾好上床陪她，她很快睡着了。
 +
 +10.大姐夫又在制造焦虑说老家没建房，他回去像流浪人一样没有地方住。还说老妈不懂事，整个过程被他带走，跟随了，电话挂了很久才反应过来，又一次失败。
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
  
  
csz/wuchen/juechariji/202506.1749140290.txt.gz · 最后更改: 2025/06/06 00:18 由 wuchen