必经之路

日日功

1. 静坐30分钟
2. 15期天空营视频回放
3. 洗澡动作觉察
4. 觉察之道第一章
5. 即刻觉察3次

我看见

1.我看见了不耐烦，我在读书会读大医精诚，大宝就一直到我口袋里找手机。很烦躁。没改，直接吼她不可以看手机。

2.我看见对金钱的执着，今年公司一直赔钱，在纠结是不是不给助理红包算了，看见念头，一起吃饭时把婆婆给的红包拿出来给他，一年了多少都应该给一些。

3.我看见自己在编故事，这几天给队友解决了几笔资金问题，问他是不是都搞定了，但是他一直支支吾吾，感觉像一个无底洞。看见念头，既然他不肯说，做自己当下的事情。