csz:wuchen:myb:shbzy:2025年1月22日
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| - | - ⏰️静坐40分钟 | + | - ⏰️静坐30分钟 |
| - | - 蓝狮子点灯人解说视频 | + | - 15期天空营视频回放 |
| - | - 洗头洗澡动作觉察 | + | - 洗澡动作觉察 |
| + | - 觉察之道第一章 | ||
| + | - 即刻觉察3次 | ||
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| + | 1.我看见了不耐烦，我在读书会读大医精诚，大宝就一直到我口袋里找手机。很烦躁。没改，直接吼她不可以看手机。 | ||
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| + | 2.我看见对金钱的执着，今年公司一直赔钱，在纠结是不是不给助理红包算了，看见念头，一起吃饭时把婆婆给的红包拿出来给他，一年了多少都应该给一些。 | ||
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| + | 3.我看见自己在编故事，这几天给队友解决了几笔资金问题，问他是不是都搞定了，但是他一直支支吾吾，感觉像一个无底洞。看见念头，既然他不肯说，做自己当下的事情。 | ||
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csz/wuchen/myb/shbzy/2025年1月22日.1737805759.txt.gz · 最后更改: 2025/01/25 19:49 由 wuchen