必经之路

日日功

1. 静坐30分钟
2. 15期天空营视频回放
3. 觉察之道第一章
4. 即刻觉察5次
5. 刷牙动作觉察

我看见

1.我看见心中还是有挂碍，小宝今天就是要约上次说她pua家的孩子，我就让她自己打电话，结果对方接了电话很敷衍说很忙，但是小宝问忙完后能不能约时，对方不等小宝说完，就匆忙把电话挂了。看到挂碍，继续收拾房间。

2.我看见了心中的不舍，明天就要回湖南了，今天晚上把小狗放到宠物店去寄养，会担心它不习惯，会担心对方对它不好。看到担心也没更好的方法，回到当下做自己的事情。

3.我看见了思队友过，晚上请朋友吃饭，他又点了很多菜（还提前提醒他了），看到念头，专心吃饭。最后打包了三盒回家。