csz:wuchen:myb:shbzy:2025年1月23日

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+###2025.1.23无尘
-.23日觉察记录
+🔰<color blue>日日功</color>
+  - ⏰️静坐30分钟
+  - 15期天空营视频回放
+  - 觉察之道第一章
+  - 即刻觉察5次
+  - 刷牙动作觉察
+🔰<color blue>我看见</color>
- 今日功课：静坐30分钟
-         阅读觉察之道
-         随机静坐觉察5次
-         刷牙觉察
 .我看见心中还是有挂碍，小宝今天就是要约上次说她pua家的孩子，我就让她自己打电话，结果对方接了电话很敷衍说很忙，但是小宝问忙完后能不能约时，对方不等小宝说完，就匆忙把电话挂了。看到挂碍，继续收拾房间。

csz/wuchen/myb/shbzy/2025年1月23日.1737806251.txt.gz · 最后更改: 2025/01/25 19:57 由 wuchen