必经之路

日日功

1. 静坐30分钟
2. 15期天空营视频回放
3. 觉察之道第三章
4. 走路动作觉察

我看见

1.我看见对大宝不耐烦的念头，她从行李箱拿衣服只拉开一个很小的口，然后问我衣服拿不出怎么办，看到念头，走过去告诉她要把拉链全部拿开，并且示范给她看。

2.我看见我不想听二姐谈论别人是非的念头，二姐说大姐的婆婆怎么对大姐不好，本来想说几句，看见后笑着转移话题。

3.我看见了大宝遗传了我的向外求，她洗澡会问我衣服放哪里，衣服湿了怎么办，衣服要不要洗…看见念头，我告诉她生活中的小事没有对错，不用讨论，你自己大胆去做就好。