csz:wunian2410160:wunianzuoye:330lianjian:disanzhou:20250605
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| 行 9: | 行 9: | ||
| 1. 静坐觉察32分钟 | 1. 静坐觉察32分钟 | ||
| 1. 动作觉察（起床觉察1次，洗漱觉察1次，开车觉察1次，洗菜觉察1次，洗碗觉察1次，扫地觉察1次，洗衣觉察1次 ） | 1. 动作觉察（起床觉察1次，洗漱觉察1次，开车觉察1次，洗菜觉察1次，洗碗觉察1次，扫地觉察1次，洗衣觉察1次 ） | ||
| - | 1. 因嫌麻烦产生情绪的次数1次< | + | 1. 因嫌麻烦产生情绪的次数1次< |
| - | 1. 闹铃觉察 次，10: | + | 1. 闹铃觉察22次，10: |
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csz/wunian2410160/wunianzuoye/330lianjian/disanzhou/20250605.txt · 最后更改: 2025/06/06 19:01 由 wunian2410160