必经之路

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2024年12月31日（周二）作业记录
1、静坐 30分钟
2、即刻觉察7次
3、骑车觉察、吃饭觉察、开会觉察、持诵觉察

我看见

2024年12月29日（周日）作业记录
1、静坐 30分钟
2、即刻觉察9次
3、骑车觉察、开会觉察、持诵觉察

我看见
1、亚婷同学在分享的时候落泪了，我看见我内心是高兴的，但却默默流泪了。
2、蓝狮子师父分享了星球计划，我看见好几个同学兴奋和提问如何及嵌入，私信了几位小七，询问愿不愿意加入白象星球。

2024年12月28日（周六）作业记录
1、静坐 30分钟
2、即刻觉察8次
3、骑车觉察、吃饭觉察、上课觉察、开会觉察、持诵觉察

我看见
1、队友在给同学介绍持读的好处，知道是对的，但想说不要推销，看见想要提醒他念头，止。队友继续说，又举了好几个其他同学持读成功的案例，看见想说不要再讲的念头，止。还在介绍没有停止，但被带走了，还是打断了他的话。
自评：下次应该直接离开去干别的事，让他继续讲吧。

2024年12月27日（周五）作业记录
1、静坐 30分钟
2、即刻觉察12次
3、骑车觉察、吃饭觉察、走路觉察、持诵觉察

我看见
1、同事在沟通定制活动的时候，被用户翻来覆去的需求搞得很暴躁，看见她对于表达和数字的不擅长，于是走过去，一字一句的协助她在微信上给用户回复，又帮她修改了流程细节，审核了合同。

2024年12月26日（周四）作业记录
1、静坐 30分钟
2、即刻觉察12次
3、骑车觉察、吃饭觉察、走路觉察、开会觉察、持诵觉察、写字觉察

我看见
1、一位下属因为不适应新的协同工作模式，把她以前熟悉的流程搞乱，产生了极大的抱怨情绪，听到她语速加快，调门变高，及时提起觉察。看见她也许是因为打破原有习惯的不适应，以及可能因此做错了一些事害怕因此承担责任。立刻安抚并对她说，是我的错，是我以为大家都明白，所以没有很清晰的说明白流程。如果有需要的话，我们下午开个会再明确一下。

2024年12月25日（周三） 作业记录
1、静坐30分钟
2、即刻觉察8次
3、起床觉察、开会觉察、骑车觉察、持诵觉察

我看见
1、早晨起床，昨天的留言没有回复，看到自己有点想抱怨的念头，想到最近开船准备肯定很忙，重新引用了下问题，请对方看到之后抽空回复。

2024年12月24日（周二） 作业记录
1、静坐30分钟
2、即刻觉察 9次
3、骑车觉察、走路觉察、吃饭觉察、开会觉察、持诵觉察

我看见
1、船长都想邀请大梅学长上船知道，看到怕给她带去麻烦，不想主动参与的念头，反者道之动，建群后就去邀请大梅学长参与。

2、小美船长中午在群里问有没有同学愿意带上王铭渲同学，她的情况我了解，学历和年龄关系，完成天空营作业需要比较多的支持，看到自己怕麻烦的念头，主动邀请王铭渲同学加入当下出发号。

3、服务团要给星球候选人投票，在俊池姐的星球上做初始团队，看到俊池学长的方案比较简单，看见了怕她得不到投票的担心和想投她的私心，按照师父提供的三个维度客观打分，最后给排名前7位的同学投了票，俊池姐和第八名并列，没投。发愿如果咱们的星球入选有利于众生，就让我们入选。

2024年12月23日（周一） 作业记录
1、静坐 37分钟
2、即刻觉察 9次
3、骑车觉察、走路觉察、吃饭觉察、开会觉察、持诵觉察

我看见
1、周一上班的事情特别多，早晨讨论了几件事就到午饭时间了，看到自己还有很多工作未完成，先去吃饭，回来再接着做。

2、我看见晚上双选会，我的水手不想参加，更不想提供文字介绍，想做个隐形水手，我答应不具体介绍，只提了下名字。

2024年12月22日（周日） 作业记录
1、静坐 30分钟
2、即刻觉察11次
3、持诵觉察、吃饭觉察、开会觉察

我看见
1、早晨队友收到个快递不满意，准备退货，叫了快递之后又出门买东西了，快递来拿退货问我要取货码，我给队友打了两次电话都没接，看见自己想埋怨，于是和快递师傅说，我现在联系不上他，要不你先拿走，晚点等他回来了，电话告诉你取货码。

2024年12月21日（周六） 作业记录
1、静坐 30分钟
2、即刻觉察 9次
3、开会觉察、骑车觉察、走路觉察、持诵觉察、吃饭觉察

我看见
1、上午预定了船上小七见面会，到点了还没有人进房间，看见自己的焦虑，把房间信息1对1通知，坐等。

2、家庭聚餐中，我看见表姐说她做的木薯粉豆腐水饺超级好吃，实际吃了自己感觉很一般，看到自己想吐槽的念头，于是回复说，我不是很爱吃木薯粉的口感，但你做这个应该挺难做的吧，比我厉害。

2024年12月20日（周五） 作业记录
1、静坐 30分钟
2、即刻觉察 13次
3、骑车觉察、走路觉察、吃饭觉察、持诵觉察、写字觉察、开会觉察

我看见
1、午休后，看见下午1点的乐龄古典舞课，镜子没有搬出来，签到表也没有打印，看见自己想抱怨下属，去电脑上打印好，再去禅堂搬镜子。

2、刚认证完船长，开船前有好多要梳理和准备的工作，看见自己的迷茫和无措，打电话给资深船长请教。