csz:wuyuan2303927:5.20zuoye
**早起挑战**
六点闹铃响，挣扎着坐起来，算是挑战成功
**洗碗🥣觉察**
早上给孩子做的蛋炒饭，就我们两人吃完的碗和筷子，锅倒水加热，拿起洗洁精压了一泵头，拿刷子搅了搅起沫了
看着锅里的碗，边上沾着一些油星和米粒，左手大拇指和食指捏住碗边，右手拿刷子蘸着水刷，边刷边转圈，刷完一遍后拿出来放台面上，接着洗第二个，刷子的搅动，在碗里起了水花，洗碗拿出来摞在第一个碗上
把四根筷子🥢抓住头，放在锅里，拿从头刷到尾，放到碗边
接着开始刷锅，拿着刷子顺时针转动，看着水行程一个漩涡，锅边粘的东西个油渍都被洗掉了，把水到了，右手拧开水龙头，看着水流出来，清水冲洗了一遍，放在燃气灶上
拿起筷子放在水龙头下冲洗，甩干，左手拿碗右手就着水把上面的泡沫洗掉，两个都洗完，结束
最后拿抹布把台面的水渍擦了一遍
csz/wuyuan2303927/5.20zuoye.txt · 最后更改: 2025/05/20 09:02 由 wuyuan2303927