csz:wuyuan2303927:5.20zuoye
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | ===**早起挑战**=== | + | |
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| + | <color #00a2e8>早起</ | ||
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| 六点闹铃响，挣扎着坐起来，算是挑战成功 | 六点闹铃响，挣扎着坐起来，算是挑战成功 | ||
| - | ===**洗碗🥣觉察**=== | + | <color #00a2e8>洗锅 2次</ |
| 早上给孩子做的蛋炒饭，就我们两人吃完的碗和筷子，锅倒水加热，拿起洗洁精压了一泵头，拿刷子搅了搅起沫了 | 早上给孩子做的蛋炒饭，就我们两人吃完的碗和筷子，锅倒水加热，拿起洗洁精压了一泵头，拿刷子搅了搅起沫了 | ||
| 行 16: | 行 22: | ||
| 最后拿抹布把台面的水渍擦了一遍 | 最后拿抹布把台面的水渍擦了一遍 | ||
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| + | <color # | ||
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| + | 拿起扫把🧹，看着有点脏，该换个新的了，从厨房开始，右手握住把柄，让扫把头接触地面，拖着往前挪动，看见一些渣渣跟着舞动，重复以上动作，慢慢地垃圾聚到了一起，有灰尘，有纸屑，有饭渣，拿起簸箕，底边挨着垃圾，用扫把轻轻往里扫，然后倒进垃圾桶🗑️里 | ||
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| + | 把拖布放盆里泡湿，左手抓住把，右手拧干水，从厨房开始，从左往右，拖布在手里来回摆动，左脚往后迈，右脚跟上，拖新的区域，就这样重复把房间都拖了一遍 | ||
csz/wuyuan2303927/5.20zuoye.1747702960.txt.gz · 最后更改: 2025/05/20 09:02 由 wuyuan2303927