必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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--- csz:wuyuan2303927:reshenzuoye [2025/05/10 22:44] – 创建 wuyuan2303927
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 **《苦从何出来？欲望和自我的关系》体会**
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 不简单的是怎么能持续知道
+**无怨+挑战三小时不看手机**
+开始挑战18：54---21：54
+：54   希望电话别响，尤其是单位打来的，干点啥呢，抄个经吧
+：15    抄完经是这个点，过程中有很多念头，但都看见了，并回到抄经中，想到了丽兹卡尔方总，想到了医美，想到汉庭，看见少抄了一句
+：16   干点啥呢，吃个雪莲果，顺便练下觉察，削皮洗干净，咬一口，又脆又甜，左边磨牙咀嚼，边嚼边咽，再来一口，口腔满是汁液，换一边，用右边牙嚼吧，又咽了，吃了八口，吃完了
+：26   手机微信滴滴不停，不理它，看会书吧
+：28    想起有个顾客咨询房价忘回复了
+：30   想打电话问问前台有热水了吗
+：35   刚才抄完经还没打卡呢，不能看手机
+：49   有点困了，手机又响了
+：22   不知道水热了没，不热就完了，明天全是投诉，等结束再打电话问吧
+：25    这一章读完了，把洗衣机衣服洗一下吧
+：22   有点困了，快结束了，一会赶紧交作业
+：40   再抄一部经吧，抄完时间也差不多
+：48   手机小红书评论还没回复呢
+：54  结束，有二条信息挺重要，一条早餐的，一条客房的，赶紧回复，打电话问了热水
+<color #00a2e8>点评
+哇无怨同学超赞[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
+既完成了挑战不看手机，又做了2次在抄经中修行，重点是还看到了多次想看手机的念头，选择不看，优秀
+另外不必按时间哈，定个铃，铃响了就结束白，微信也可以关闭提示音，排出一些干扰因素，明晰重点就好
+还有一点可以思考你瞅瞅我们的心是多么的躁动呢[破涕为笑]，像猴子一样跳来跳去，不干点什么都不行，一刻也安静不下来</color>

csz/wuyuan2303927/reshenzuoye.txt · 最后更改: 2025/05/10 22:50 由 wuyuan2303927