必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:xia2404091:49zuoye:20250510

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@@ 行 17: / 行 17: @@
 ==== 2025年5月11日 ====
+月11日 02/49
+静坐觉察：78分钟
+即刻觉察： 21次
+阅读5位以上同学的作业及点评
+柚子，浅予，清晨阳光，安住当下，王丹……
+看见练习/情绪觉察练习
+①群里看到同学说队友是她最大的对境，我看见自己闪过的念头“你应该感谢队友创造了对境给你修行的机会”
+改：发愿，愿我吸入她的烦恼，呼出我的自在给她。
+执著点：自己好为人师，站着说话不腰疼。反问自己做到了吗？自己有感谢那些给我对境的人和事了吗？并没有😂
+②儿子想报个篮球训练班，我看见自己的念头：又要花一笔钱。
+改：支持
+执着于金钱
+每日修行总结/感受～
+看同学们的作业及点评也是很好的照见。
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 【20】夏  5月10日 01/49
-. 静坐觉察：22+40
+静坐觉察：22+40
-. 即刻觉察： 20
+即刻觉察： 20
-.  阅读5位以上同学的作业及点评
+阅读5位以上同学的作业及点评
-. 看见练习/情绪觉察练习
+看见练习/情绪觉察练习
-①【看】儿子打球回来，我看见自己想催他快点去洗澡的念头。
+【看】儿子打球回来，我看见自己想催他快点去洗澡的念头。
 【改】闭嘴
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 【改】放下期待，做好自己,回到当下自己手上的事情。
-. 每日修行总结/感受～
+每日修行感受、总结
 下午听Zl老师讲《普贤十大愿》，有收获，表达不出来。
+<color #22b14c>晨曦点评：</color>
+<color #22b14c>看见1，看，改都很好。挖，除了执着效率，有没有想掌控孩子的执着点呢？</color>
+<color #22b14c>情绪觉察：</color>
+<color #22b14c>【看】很及时</color>
+<color #22b14c>【盯】盯住喉咙，直到堵慢慢消失。</color>
+<color #22b14c>【挖】和【改】都很好</color>
+<color #22b14c>听课的收获也许就是每天坚持熏习的过程呢</color>
+<color #22b14c>很开心和夏同学一路前行</color>

csz/xia2404091/49zuoye/20250510.1746947307.txt.gz · 最后更改: 2025/05/11 15:08 由 xia2404091