必经之路

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csz:xiangnaifan:myb:rhbzy:202410 [2025/02/06 11:40] – [香奈凡10月09日--035天] xiangnaifancsz:xiangnaifan:myb:rhbzy:202410 [2025/03/25 21:12] (当前版本) – [香奈凡10月1日--第027天] xiangnaifan
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 ===== 香奈凡融慧班觉察作业202410 ===== ===== 香奈凡融慧班觉察作业202410 =====
 +###香奈凡10月31日--057天
 +
 +1. 打坐15
 +1. 看文章
 +1. 我看见
 +
 +①群信息有点多，其实不多；事有点多，其实也不多；看见头脑编故事，一件一件来～，让大脑听话。
 +
 +<color #00a2e8>笔记：</color>当我们选择我们得到的，会发现一切都没有问题。
 +
 +###香奈凡10月30日--第56天
 +
 +1. 打坐20
 +1. 听视频
 +1. 我看见
 +
 +①我看见进来几位年轻漂亮的顾客，不想接待，觉得是认识老板的，对她们有偏见。让同事接待。
 +
 +②我听见电话里姐姐的慌张，说是侄子一下子不见了，让帮忙找，正出门又接到小孩找到了报平安的电话，看见想教育姐姐的念头，止语。
 +
 +###香奈凡10月29日--第55天
 +
 +1. 打坐15
 +1. 看视频
 +1. 我看见
 +
 +①我看见队友不冲厕所我生气。止
 +②我看见闺女坐电动车路过马路牙子时不抬脚我瞒怨。止
 +③我看见我盯着别人手里的那个包子，我骂自己属狗吗？停止评判
 +④我看见队友从不嫌女儿吃剩的饭，感恩。
 +
 +###香奈凡10月28日--054天
 +
 +1. 打坐15
 +1. 走路中觉察
 +1. 我看见
 +
 +①今日提醒自己24小时“不拒绝”，全能的接受，接了任务，还结缘了礼物，收获满满，看见欢喜。
 +
 +②队友煮的茶叶蛋特别香，请教他怎么做的，果然手把手教我，他叫我敲蛋的时候，我就是猛猛的敲，一波操作猛如虎，鸡蛋被我敲炸开了，他说我不学无术，然后他敲给我看，原来是要轻轻的敲，只需要把蛋壳敲碎。原来我的习气只是完成任务，没有用心。以前他说我，我还不信。看见傲慢，夸他厨艺好。
 +
 +③闺女每次做作业还是要到很晚，应该是不会做，我也不会教。看见一旦担心小孩，就提醒自己:七哥说了要学会等待，小孩会成长的比我更优秀的。
 +
 +###香奈凡10月27日--053天
 +
 +1. 打坐28
 +1. 我看见
 +
 +①看嘉年华回放时，看见想先找有得月楼的视频看
 +
 +②喜欢必经的姐妹组合，想起在河源的老根妹子，随喜了《觉察之道》电子书给她
 +
 +###香奈凡10月26日--052天
 +
 +1. 打坐12
 +1. 我看见 
 +
 +①看见自己的按钮（睡觉不能被打扰）自我强大没改
 +
 +②上午被队友安排好多事，想早点结束参加嘉年华，耐心帮他做完。
 +
 +③队友找不到东西，打电话问我并甩锅给我，看见这是他的模式，没抱怨，也不期待他改变。
 +
 +###香奈凡10月25日--051天
 +
 +1. 打坐30
 +1. 听视频
 +1. 我看见
 +
 +①听同事闲聊时夸自家儿子节省，例如说她儿子初中还是高中时有年秋天只买一条裤子，她让儿子买两条换洗都不要，等等，看见思同事过，心想那一条裤子的价格肯定贵到可以买几条了。果然她说600+。
 +
 +###香奈凡10月24日--050天
 +
 +1. 打坐20
 +1. 我看见
 +
 +
 +###香奈凡10月23日--049天
 +
 +1. 打坐26
 +1. 我看见
 +
 +①今日霜降的天气很特别，看见既不想要风的冷冽，又想要阳光的温暖。全然接受。
 +
 +②答应女儿今天放学自己走路回家，到了放学时间，我看见想去接她，折回在家耐心等她。
 +
 +③队友看着电视声音还超大，我接了一客户电话，挂了电话后队友竟然说怎么就听到你说话？干嘛不按免提？…看见小烦躁，盯了一下，不知道队友几个意思？想挖不知道挖了。不理他，该干嘛干嘛。
 +
 +###香奈凡10月22日--048天
 +
 +1. 打坐25
 +1. 听视频
 +1. 我看见
 +
 +###香奈凡10月21日--047天
 +
 +1. 打坐25
 +1. 听视频
 +1. 我看见
 +
 +①晚了做毛豆的时候煮糊了，看见担心被队友说蠢，回来时主动承认错误，结果被安慰
 +
 +###香奈凡10月20日--046天
 +
 +1. 打坐20
 +1. 听视频、看文章
 +1. 日行一善
 +1. 我看见
 +
 +①早上给队友煮的面条，队友说他不能吃猪油，本然的，想都没想，顺口就骗他说没放，只放了麻油，其实我放了一点豌豆大小猪油。
 +
 +###香奈凡10月19日--045天
 +
 +1. 打坐5+6+10
 +1. 骑车觉察x1
 +1. 我看见
 +
 +①又看见不想上班的念头，正是修行时…
 +
 +###香奈凡10月18日--044天
 +
 +1. 打坐25
 +1. 骑车觉察x1
 +1. 我看见
 +
 +①想起再过几天日子特别，看见想让队友买大闸蟹的念头，止。愿没有买卖，就没有杀害。
 +
 +②接闺女放学,因为下雨天没有在原来的位置等她，我在别处停下就开始看手机，后面不知什么时候她就站在我身边。哎呀，我说：“你怎么知道我在这？”她回：“我又不傻。”心想小孩的“修行”真好。看见我之前经常说她傻，也从不怼我。
 +
 +###香奈凡10月17日--043天
 +
 +1. 静坐15
 +1. 骑车觉察x1
 +1. 我看见
 +
 +###香奈凡10月16日--042天
 +
 +1. 打坐15
 +1. 吃饭觉察x1
 +1. 我看见
 +
 +①早上7:30了，女儿还刚穿好衣服，看她那个磨蹭，我的那个火上来了，罚我看一遍《觉察之道》
 +
 +②洗碗时，同事抹布丢给我让洗下，看见傲慢，好好洗，认真洗。
 +
 +③老师的任务女儿没完成，发急的哭了，看见嫌弃和麻烦，好好陪她一起完成。
 +
 +###香奈凡10月15日--041天
 +
 +1. 打坐20
 +1. 骑车觉察x1
 +1. 我看见
 +
 +###香奈凡10月14日--040天
 +
 +1. 打坐15
 +1. 起床觉察x1
 +1. 吃饭觉察x1
 +1. 看视频40分钟
 +1. 我看见
 +
 +①今天收到公司将每月给我200元的会员微信群维护奖励的通知，看见淡寞，没有惊喜，反而不想接，看见淡寞的背后是散漫惯了，当收了奖励反而怕指使，看见头脑的逻辑上线。止，感恩公司肯定，承诺奖励金额将全部用于维护客户群发红包等使用，今后也会尽我所能做好工作，另感谢大家包容。
 +
 +②准备晚上录视频，但有读书会，想听小青老师的主持，止，先忙完下次约。
 +
 +人生40多载，还能在必经之路经常被感动是一件很幸运的事。🙏
 +
 +
 +###香奈凡10月13日--039天
 +
 +1. 打坐20
 +1. 骑车觉察x1
 +1. 我看见
 +
 +①梦中惊醒，情景是我内心在思同事过，忍不住了，一股洪荒之力在梦中发泄，梦里的自己面目可憎，发泄完又后悔。太真实了，庆幸还好是梦，看见虚惊一场，想着要善言善行。
 +
 +②白天看见一篇文章里的几句话：
 +“因为修行有了功德就会在梦中一场车祸吓唬你一下，这个业就消掉了”；
 +“修行有了漏洞梦中来警告你。今生今世在时空点思想非常糟糕，做了一些坏事，在梦中出现境界警告我们”；
 +“自己解自己的梦，我们要肯定梦中一切境界都是对的，在佛法里有其理必有其事，有其事必有其理。”
 +这些可都是我头脑想让我看到的，好好做每日功课。
 +
 +③队友把钥匙忘在鸽鹏了，让我送我的钥匙过去，（有点远）看见思队友过，爽快答应。骑车途中，正值高峰期，车水马龙，而且我是上班时间，心生抱怨，觉得他不爱我，看见敏感的心开始编故事，心里提醒自已要钝感力点，模糊点。回到当下，只是专注骑车，心里轻松多了。
 +
 +
 ###香奈凡10月12日--038天 ###香奈凡10月12日--038天
  
-1.打坐20+1. 打坐20
  
-2.骑车觉察x1+1. 骑车觉察x1
  
-3.洗米觉察x1+1. 洗米觉察x1
  
-4.我看见+1. 我看见
  
 ①早上叫闺女起床，催了两次，看见不耐烦，盯着自我达拉的脸，好好说。 ①早上叫闺女起床，催了两次，看见不耐烦，盯着自我达拉的脸，好好说。
行 35: 行 220:
  
 消除我执，就是去认识你自己，当你看见那个欲望的模式就是一种认识，当你看见自我在那狡辩的时候，也是一种认识，这是对自己的认识。你认识自己越多，自我就会越弱，当你完完全全认识自己了，就无我了。 消除我执，就是去认识你自己，当你看见那个欲望的模式就是一种认识，当你看见自我在那狡辩的时候，也是一种认识，这是对自己的认识。你认识自己越多，自我就会越弱，当你完完全全认识自己了，就无我了。
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 ###香奈凡10月11日--037天 ###香奈凡10月11日--037天
  
-1、打坐：25分钟+1. 打坐：25分钟
  
-2、骑车觉察+1. 骑车觉察
  
-3、我看见+1. 我看见
  
 我看见我好多地方都有点敷衍，允许有所退转 我看见我好多地方都有点敷衍，允许有所退转
 +
 ###香奈凡10月10日--036天 ###香奈凡10月10日--036天
  
-1、打坐：30分钟+1. 打坐：30分钟
  
-2、骑车觉察+1. 骑车觉察
  
-3、听视频+1. 听视频 
 + 
 +1. 我看见
  
-4、我看见 
 ###香奈凡10月09日--035天 ###香奈凡10月09日--035天
  
-1、打坐：20分钟+1. 打坐：20分钟
  
-2、听视频+1. 听视频
  
-3、我看见+1. 我看见
  
 ###香奈凡10月8日--第034天 ###香奈凡10月8日--第034天
行 118: 行 306:
  
 ②照顾人太难呀，难在照顾一个有情绪的人，我看见一股洪荒之力在体内被我压下 ②照顾人太难呀，难在照顾一个有情绪的人，我看见一股洪荒之力在体内被我压下
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 ###香奈凡10月1日--第027天 ###香奈凡10月1日--第027天
  
行 126: 行 313:
 ①队友怵拐仗过国庆，看见可怜，小跟班的一天 ①队友怵拐仗过国庆，看见可怜，小跟班的一天
  
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