必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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您的足迹: • 小静在过年中修行 • xhlqcjz • 20241108 • zhiyuan • 2025nian2yuezuoye
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csz:xiangnaifan:myb:rhbzy:202410 [2025/02/06 11:47] – [香奈凡10月14日--040天] xiangnaifancsz:xiangnaifan:myb:rhbzy:202410 [2025/03/25 21:12] (当前版本) – [香奈凡10月1日--第027天] xiangnaifan
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 ===== 香奈凡融慧班觉察作业202410 ===== ===== 香奈凡融慧班觉察作业202410 =====
-###香奈凡10月18日--043天+###香奈凡10月31日--057天 
 + 
 +1. 打坐15 
 +1. 看文章 
 +1. 我看见 
 + 
 +①群信息有点多，其实不多；事有点多，其实也不多；看见头脑编故事，一件一件来～，让大脑听话。 
 + 
 +<color #00a2e8>笔记：</color>当我们选择我们得到的，会发现一切都没有问题。 
 + 
 +###香奈凡10月30日--第56天 
 + 
 +1. 打坐20 
 +1. 听视频 
 +1. 我看见 
 + 
 +①我看见进来几位年轻漂亮的顾客，不想接待，觉得是认识老板的，对她们有偏见。让同事接待。 
 + 
 +②我听见电话里姐姐的慌张，说是侄子一下子不见了，让帮忙找，正出门又接到小孩找到了报平安的电话，看见想教育姐姐的念头，止语。 
 + 
 +###香奈凡10月29日--第55天 
 + 
 +1. 打坐15 
 +1. 看视频 
 +1. 我看见 
 + 
 +①我看见队友不冲厕所我生气。止 
 +②我看见闺女坐电动车路过马路牙子时不抬脚我瞒怨。止 
 +③我看见我盯着别人手里的那个包子，我骂自己属狗吗？停止评判 
 +④我看见队友从不嫌女儿吃剩的饭，感恩。 
 + 
 +###香奈凡10月28日--054天 
 + 
 +1. 打坐15 
 +1. 走路中觉察 
 +1. 我看见 
 + 
 +①今日提醒自己24小时“不拒绝”，全能的接受，接了任务，还结缘了礼物，收获满满，看见欢喜。 
 + 
 +②队友煮的茶叶蛋特别香，请教他怎么做的，果然手把手教我，他叫我敲蛋的时候，我就是猛猛的敲，一波操作猛如虎，鸡蛋被我敲炸开了，他说我不学无术，然后他敲给我看，原来是要轻轻的敲，只需要把蛋壳敲碎。原来我的习气只是完成任务，没有用心。以前他说我，我还不信。看见傲慢，夸他厨艺好。 
 + 
 +③闺女每次做作业还是要到很晚，应该是不会做，我也不会教。看见一旦担心小孩，就提醒自己:七哥说了要学会等待，小孩会成长的比我更优秀的。 
 + 
 +###香奈凡10月27日--053天 
 + 
 +1. 打坐28 
 +1. 我看见 
 + 
 +①看嘉年华回放时，看见想先找有得月楼的视频看 
 + 
 +②喜欢必经的姐妹组合，想起在河源的老根妹子，随喜了《觉察之道》电子书给她 
 + 
 +###香奈凡10月26日--052天 
 + 
 +1. 打坐12 
 +1. 我看见  
 + 
 +①看见自己的按钮（睡觉不能被打扰）自我强大没改 
 + 
 +②上午被队友安排好多事，想早点结束参加嘉年华，耐心帮他做完。 
 + 
 +③队友找不到东西，打电话问我并甩锅给我，看见这是他的模式，没抱怨，也不期待他改变。 
 + 
 +###香奈凡10月25日--051天 
 + 
 +1. 打坐30 
 +1. 听视频 
 +1. 我看见 
 + 
 +①听同事闲聊时夸自家儿子节省，例如说她儿子初中还是高中时有年秋天只买一条裤子，她让儿子买两条换洗都不要，等等，看见思同事过，心想那一条裤子的价格肯定贵到可以买几条了。果然她说600+。 
 + 
 +###香奈凡10月24日--050天 
 + 
 +1. 打坐20 
 +1. 我看见 
 + 
 + 
 +###香奈凡10月23日--049天 
 + 
 +1. 打坐26 
 +1. 我看见 
 + 
 +①今日霜降的天气很特别，看见既不想要风的冷冽，又想要阳光的温暖。全然接受。 
 + 
 +②答应女儿今天放学自己走路回家，到了放学时间，我看见想去接她，折回在家耐心等她。 
 + 
 +③队友看着电视声音还超大，我接了一客户电话，挂了电话后队友竟然说怎么就听到你说话？干嘛不按免提？…看见小烦躁，盯了一下，不知道队友几个意思？想挖不知道挖了。不理他，该干嘛干嘛。 
 + 
 +###香奈凡10月22日--048天 
 + 
 +1. 打坐25 
 +1. 听视频 
 +1. 我看见 
 + 
 +###香奈凡10月21日--047天 
 + 
 +1. 打坐25 
 +1. 听视频 
 +1. 我看见 
 + 
 +①晚了做毛豆的时候煮糊了，看见担心被队友说蠢，回来时主动承认错误，结果被安慰 
 + 
 +###香奈凡10月20日--046天 
 + 
 +1. 打坐20 
 +1. 听视频、看文章 
 +1. 日行一善 
 +1. 我看见 
 + 
 +①早上给队友煮的面条，队友说他不能吃猪油，本然的，想都没想，顺口就骗他说没放，只放了麻油，其实我放了一点豌豆大小猪油。 
 + 
 +###香奈凡10月19日--045天 
 + 
 +1. 打坐5+6+10 
 +1. 骑车觉察x1 
 +1. 我看见 
 + 
 +①又看见不想上班的念头，正是修行时… 
 + 
 +###香奈凡10月18日--044天
  
 1. 打坐25 1. 打坐25
行 187: 行 306:
  
 ②照顾人太难呀，难在照顾一个有情绪的人，我看见一股洪荒之力在体内被我压下 ②照顾人太难呀，难在照顾一个有情绪的人，我看见一股洪荒之力在体内被我压下
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 ###香奈凡10月1日--第027天 ###香奈凡10月1日--第027天
  
行 195: 行 313:
 ①队友怵拐仗过国庆，看见可怜，小跟班的一天 ①队友怵拐仗过国庆，看见可怜，小跟班的一天
  
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