csz:xiangnaifan:shbzy04

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--- csz:xiangnaifan:shbzy04 [2025/04/26 19:03] – [4月25日] xiangnaifan
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 ==== 4月26日 ====
-. 静坐觉察：20分钟
+. 静坐觉察：30分钟
-. 即刻觉察: 7次
+. 即刻觉察: 9次
 . 动作觉察:（吃饭觉察1,谈话中觉察1，炒菜觉察1）
 . 视频及文章：十三期天空营视频
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 ，我看见队友一回来就说女儿，一下午在家都不知道在干嘛，作业还要留到晚上做，我看见心里评判女儿倔，下午玩平板等，每次都留尾巴。没当搅屎棍，出门上班了。[挖]内心希望女儿不拖拉
+，我看见晚上11:00去看手机有没有充好电，没发现手机，第一反应是女儿拿了，直接进女儿房间看见女儿躲被窝里玩手机（想起10:00时她洗好澡就去睡了，什么时候偷拿进去的？太不像话了）火起：“你不要眼睛啦，白天还让我买叶黄素，瞎了算了”，说完才想起盯，[盯]腹部起伏，喉咙堵，有减弱但没消失，盯不住，念头说一定要好好管管，继续说了女儿让她下不为例。
+队友听见过来问怎么回事，看见担心女儿被队友骂（不确定会不会骂），没敢如实说，只说女儿还没睡。队友劝说好了，大宝快睡。我看见剑没练好，也就溜了。
 ==== 4月25日 ====

csz/xiangnaifan/shbzy04.1745665418.txt.gz · 最后更改: 2025/04/26 19:03 由 xiangnaifan