必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

情绪/我看见记录：

我看见我仍不能放下对侄女的嗔恨，明明知道这样是修行不好的表现，但无法跳出来。去打坐吧。

我看见老妈把手机的声音放到很大，心里有一点点烦躁。我对声音敏感的这个按钮又来了。止，出门走走。

感恩练习：

1、感恩队友，他总能用平静的方式，教我处理冲突。

2、感恩老大，他也一直在努力。

3、感恩老妈，她这么大年龄了，还可以给我安慰。告诉我不要在意一些问题。

4、感恩社区免费提供的狂犬疫苗。

5、感恩那张温暖的大床，今天一天都睡的很好。

6、感恩二侄，与在我一起在必经学习，常常与我一起答疑。

7、感恩老师的课程，能让我持续学习。

8、感恩我还有健康的身体，能坚持学习。

9、感恩老妈，还能帮我洗碗。

10、感恩补课的老师，经常反馈学习情况。