csz:xiaobai2406005:4月_330
**这是本文档旧的修订版！**
| 日期 | 静坐 | 动作觉察 | 学习 | 其它 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-1 | 20+15+20 | 蒸馒头觉察 | 宣4，1 | ||
| 4-2 | 0+15+15 | 走路遛狗觉察 | 宣4，2 | 读书会 | |
| 4-4 | 0+15+0 | 走路遛狗觉察 | 读书会 | ||
| 4-5 | 30+15+20 | 做饭觉察 | 宣4，2 | ||
| 4-6 | 30 | 走路觉察 | 读书会 | ||
| 4-7 | 30 | 走路觉察 | 读书会 | ||
| 4-8 | 30 | 走路觉察 | 读书会 | ||
| 4-9 | 30 | 走路觉察 | 宣4，3 | 读书会 | |
| 4-10 | 20+15 | 走路觉察 | 宣4，3 | 读书会 | |
| 4-11 | 30 | 走路觉察 | 老子智慧 | 读书会 | |
| 4-12 | 30 | 走路觉察 | 宣4，4 | 读书会 | |
| 4-13 | 30 | 走路觉察 | 宣4，4 | 读书会 | |
| 4-14 | 30 | 走路觉察 | 宣4，5 | 读书会 | |
| 4-15 | 30 | 走路觉察 | 宣4，5 | 读书会 | |
| 4-16 | 30 | 走路觉察 | 宣4，6 | 读书会 | |
| 4-17 | 30 | 走路觉察 | 宣4，6 | 读书会 | |
| 4-19 | 30 | 走路觉察、开车觉察 | |||
| 4-20 | 30 | 走路觉察、做饭觉察 | |||
| 4-21 | 30 | 走路觉察 | 宣4，7 | 读书会 | |
| 4-22 | 20+15 | 走路觉察 | 读书会 | ||
| 4-23 | 15+20 | 走路觉察 | 宣4，7 | 读书会 | |
| 4-24 | |||||
| 4-25 | |||||
| 4-28 | |||||
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csz/xiaobai2406005/4月_330.1745399559.txt.gz · 最后更改: 2025/04/23 17:12 由 xiaobai2406005