必经之路

20250217

1.志萍老师，不是（法师）就不要那样说，看到了担心老师对我有意见

2.今天诵持地藏圣号，看到了昏沉

3.抱怨志萍老师总讲别人不好

4.诵经过程中，抱怨高尊的伙伴、领导

早晨打坐，很强烈的念头，帮助那些深受抑郁和躁郁困扰的人们，帮助那些被催婚的人们，如何看待不生育

静坐觉察:30分钟 动作觉察:吃饭、走路、洗头发 即刻觉察:2次 第一次头脑回到几个月前的场景

20250218

1.今天四位法师来寺，早晨早课迟到，照弘法师讲我的时候，惯性去想是法师的问题，他想表现自己，看到，向法师认错，是我的失误。

2.照弘法师讲我，诵经声音要小一点，翻页再快一些，看到了自己的担忧，担忧被抛弃和被否定，对自己没信心

3.今天开会之后，看到了自己内心的失落，担心此生就这样了，看到 志萍老师来喊我干绿化的活，看到了自己想找借口 康老师问我，回不回高尊怎么定，看到了自己想要说明我是自己选择留下来的，看到

20250219 1.大拜结束，照弘法师讲我和志萍姐的时候，心里失落，没去吃中餐，允许失落，中午起床后，心情平静。

2.下午听经闻法之前，照弘法师对我说了一堆堆，一直强调为我好，我一点儿也没有感受到，看到被打击。

静坐觉察:15分钟 动作觉察:吃饭、走路 即刻觉察:2次