必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

10月、11月

2024/12/1

1. 娃妈在家把要穿的衣服都准备好了，习惯性伸手，自己制定计划收拾自己的衣服。
2. 请假的时候班长明显已有紧张感了，下次提前交接好工作。
3. 班长讲述自己的病痛明显有些难堪，站在他旁边有些尴尬，不知道怎么接话，学习的知识用不起来。

2024/12/2

1. 娃妈回家每次都很安心，而自己在路上会担心这个车费要多少钱，提的东西太多了，希望下次回家让娃妈更轻松一点，提醒自己不要抱怨，不要扫她的兴
2. 儿子听到呕吐的声音会不舒服，下次可以想想怎么照顾他的感受，妹妹有些晕车了，帮她摸摸肚子好受些，自己认为这是心理作用不情愿，其实自己带孩子坐车的次数很少，摸摸又怎样？

2024/12/3

1. 搬宿舍过程中知道自己着急，还是一直跟着念头跑了，执着很重，对治一次没多大效果，要挖到底子上去。

2024/12/4

1. 明天起床后在垫子上去锻炼，把功课做扎实。
2. 自我喜欢被看见，喜欢好为人师一点觉察不要放过，不然很难真的进步，浪费时间和精力。
3. 看完宗萨的文章后要在心里去总结，到第二天又忘了，养成习惯。记得复盘

2024/12/5

1. 带了零食放口袋里，看到自己不自觉的拿起吃，忽视了场合。记录自己想起的次数

2024/12/6

1. 早上打坐昏沉，可以先去做一会大拜。
2. 开始贪恋被窝的暖和了，起床时间推迟了。

2024/12/7

1. 对零食的贪著很严重，15天左右一次集中妄念爆发，习气很重。
2. 修行功课里要增加念诵经文，身语意d要全情投入。
3. 睡前的回向没有做。
4. 早起的时间推迟了，不要退了还不自知。

2024/12/8

1. 昨天和姐姐聊天，说了一些舍友不文明行为，本意是想表达与人为善，只是让姐姐开始抱怨她的同事，同一个故事看到的不一样，智慧不够，切记不要推销，不要和家人谈修行，自己尽全力去修行。

2024/12/9

1. 孩子妈发消息责难，只看到娃妈的自我强大，没有看见自己傲慢心起来了。都是我的错，受点气怎么了？还被情绪带跑了一阵子，惭愧。

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