必经之路

2024/10/29

1. 昨天吃了零食，念起时的对治力不够。发愿，看视频，持咒，动作觉察都退了。串习力很重要。

20241030

1. 晚上的参加莎莉同学带领的动作觉察，没有提前做准备，下次要把眼镜取掉，铺好垫子。
2. 下班后和舍友闲聊，导致后来没有时间看书。

2024/10/31

1. 视频录制回放和主持人确认是否公开发布，特别是自己没有查看的内容。
2. 锻炼和身体扫描用时50分钟，明天缩短至30分钟左右
3. 遇事发愿念错一次，重新来过，下次要及时看见念头，真诚对待。

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