**这是本文档旧的修订版！**
温泉度假村 第十四期
爱敏同学新手村档案集
村 长：瑛子
记 者：小草
向 导：静云
掌 柜：木子
观察员：蔡志华
温泉度假村 第十四期学习主题目录
了解必经之路和抄经
【1】 自我介绍
【2】 介绍必经之路及三不原则
【3】 阅读两篇文章，分享感悟《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》
【4】 学会如何领取抄经纸
【5】 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
【6】 阅读两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》
【7】 每天特色题目(听我说谢谢你)
觉察体验
【1】我看见
【2】挑战一个小时不看手机
【3】挑战一个小时不看手机
【4】挑战不占便宜
【5】挑战不抱怨
【6】挑战不思他人过
【7】挑战在走路中觉察
【8】挑战在吃饭中觉察
【9】毕业体悟
【10】向导寄语
爱敏同学的正式作业记录：
【1】自我介绍
【昵称】爱敏
【城市】江苏省昆山市
【我目前的工作及爱好】自由职业，喜欢国学文化
【如何结缘必经之路】朋友推荐
【生活中最大的烦恼】目前没有
【我很少对别人提起的一件事，今天我想说】没有
【我最想感谢的人】父母，伴侣，孩子！
小七木子互动点评：自由职业真好呀，我也喜欢国学文化，江苏是个很美的地方
小七齐齐互动点评：欢迎来自苏州的爱敏同学 上有天堂下有苏杭，多美的地方🪷🪷🪷
【2】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。
1）必经之路是是一个可以免费领取心经纸的公益组织；
2)是倡导大家抄写心经的公益组织；
3是引导大家在生活中修行，专注精神领域成长的公益组织。
必经之路三原则：
不推销
不拒绝
不求名利
小七木子互动点评：看到爱敏同学认真的在完成作业，满满的感动
【3】 阅读两篇文章，分享感悟：《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》谈谈你的感悟:
让我感动的话： 跟一群做一个纯粹的人，做一件纯粹的事。生命本就如此简单。
观察员点评：
看到爱敏同学说：生命本就如此简单，做一个纯粹的人
说的太棒啦
小七木子互动点评：“跟一群纯粹的人，做一件纯粹的事，生命就是如此的简单”是的呀，感恩你看到了纯粹，也感恩你的纯粹
【4】 学会领取免费的抄经纸
【5】 云空间抄经典打卡，七天内完成两次
观察员点评：爱敏同学欣喜地交作业，感受到了你的意愿和快乐
也看到你如其所是的在云空间抄经打卡，体会静心，更是让人感动
字里行间，看到了你的专注和认真。
在抄经过程中，把觉察放在笔端，看见念头，回来，继续抄写
。
抄经，也是对治习气，削弱我执的一个很好的场景。
【6】 阅读两篇文章，分享感悟：《抄经有什么好处（上）、《抄经有什么好处（下）》
抄经的好处：
一、净除业障。
二、积累福德。
三、摄心安神。
四、得大智慧。
五、得大加持。
六、善神拥护。
七、怨鬼远离。
八、来世增上。
【7】 观看智慧栈视频写申请智慧栈的流程,寻找身边的智慧栈（截图）
1、观看智慧栈视频写申请智慧栈的流程
通过自然村学习、栈长培训通关后，可申请加入智慧栈服务，审核后茯得支持; 在线申请并领取抄经资料，后可组织抄经活动。
【8】听我说谢谢你
10月11日
谢谢必经之路的发起人和志愿者们、同学们；
1，感恩我的抄经之路的引路人，一路上随时无条件地给我提供抄经的帮助。
2，感恩老师们的付出和包容，昨天太忙了，回来补作业的过程中不小心睡着了
。
3，感恩自己在抄经之路的成长与收获，随时带着感恩的心来工作，我在工作的过程中也随时随缘与朋友分享抄经的感受与收获。
观察员点评：给辛苦的爱敏同学送
我们的作业不用急，你抽空完成就好了，早一会儿晚一会儿都没关系的。
10月12日
今天想感谢朋友的邀请，参加一堂关于家庭教育，亲子关系的讲座，深刻体会到家庭关系中情绪平和的重要性。
小七静云互动点评： 提交作业了，太好了，为爱敏同学点赞
爱敏同学一直在学习的路上，学以致用，知行合一！
智慧女人为家庭和孩子保驾护航！
观察员点评：一个福德双休的母亲，不但自己受益，更是一个家族的幸福
10月13日
感恩祖国和平安定，
感恩父母勤劳善良，
感恩老公勤劳持家，
感恩女儿聪明可爱，
感恩朋友智慧共修，
感恩当下发生的一切！！！
观察员点评：爱敏同学，看到你用感恩之心，从国家至亲人，到一切，都用至诚之心逐一感恩。
拥有感恩，人就会越来越博大，越来越慈悲，内心会升出巨大的力量和勇气。
感恩是宇宙空间最高的能量，让我们多去感恩，感恩一切
10月14日
①感恩朋友今天一起喝茶聊天论道，收获了情感的愉悦，思想的碰撞。
②感恩朋友一起抄《心经》，帮助2位朋友爱上抄心经，爱上书法。
观察员点评：对朋友的感恩，他们一定可以收到，也会在心灵的宁静中走上修行之路
10月15日
谢谢一直在努力的自己！
谢谢抄经团队的温泉的滋养。
谢谢问题的挑战，阿弥陀佛
观察员点评：看到你的感谢作业后，也看到你对我们温泉村的认可。
你的信任，是我们前行最大的动力。必经之路的小七无怨无悔，就是希望更多的人通过修行，减少烦恼，智慧显现。
觉察练习
【1】我看见
今天抄写《心经》隶书，看到了中国书法之美，太好看了，赏心悦目。感受到柴米油盐酱醋茶是生活，琴棋书画诗酒茶是修行，是社交是友谊是心灵的升华。
在看见的作业中，可以扩展范围，更多的看见自己，周围的人，生活中的习气，情绪，念头等等，会更细微更奇妙哟。
看见山，就在山之外。
看见情绪，就在情绪之外。
继续保持觉察，多多练习
【2】挑战一个小时不看手机
已完成
观察员点评：挑战不看手机，主要是在挑战过程当中，及时看见自己想看手机的念头，看见，就是觉察，就是在念头之外，不随念头流转。
【3】挑战不说谎
欢迎您在生活中继续体验
【4】挑战不占便宜
今天的表现不是很好，没控制好情绪和别人争执起来了，争执真不是处理向题的最佳途径，可谓是两败俱伤。生活处处是修行，总有事情来挑战你的情绪，及时止讼也是一种修行。
观察员点评：看到了你今天的勇士四大挑战作业，首先为你的踏实认真点赞
爱敏同学 ，我们一起来看看作业说明喽
关键点是看见自己想占便宜的念头，选择不占便宜。
【5】挑战不抱怨
抱怨无效，还是抄经可以最快疗愈受伤的情绪。一遍不行，就多抄几遍
观察员点评：我们作业的目的是练习觉察初体验。情绪的本质也是念头，在情绪出现之前，及时看见“念之头”🥳🥳
看见后，采取相反的行为。
这样做，就可以对治我们的习气，削弱“我执”，也是修行的入口。
建议勤奋的爱敏同学继续练习挑战作业
【6】挑战不思他人过
欢迎您在生活中继续体验
【7】挑战在走路中觉察
观察员点评：
【8】挑战在吃饭中觉察
观察员点评：
【11】听我说谢谢你
观察员点评：
【9】毕业体悟
观察员点评：
【】听我说谢谢你
观察员点评：
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