必经之路

2025.3.4小咚 日日功

发 愿：

1. 发愿：（10分钟）
2. 自他交换：（10分钟）

静 坐：

1. 静坐20+20
2. 随机静坐4次

觉 察 ：

• 吃饭觉察1次
• 抄经觉察1次
• 走路觉察1次
• 闹铃觉察2次
• 即刻觉察1次

抄心经:

今日抄写 1部，共抄写 1632部

阅读文章

阅读《工作和修行》

1. 工作和修行，不是两件事，而是一件事。
2. 在工作中不计较自己的得失。
3. 自我，天生是利己，反过来利他，就会削弱自我。

《在赚钱中修行》

1. 运气就是“福报”的体现，福报越好运气就越好。
2. 基层员工：精进，忍辱，是给你自己积累福报。中层：禅定，布施 。高层：持戒，般若。

《自言自语：工作和文学》

1. 工作本身就是报酬
2. 温馨可以滋养你的灵魂

熏习:

《老子智慧》14讲：为什么说：圣人不仁，以百姓为刍狗？

1. 我善良与你无关。
2. 天地像个风箱一样虚而不屈，是空的是用之不竭的。
3. 你没有办法的时候，才会给小孩定规则（一定是关系出了问题）。

日行一善

1. 给隔壁阿姨换零钱

四大原则

1.不抱怨

我看见

情绪觉察

（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）