csz:xiaofang:jc2506
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| csz:xiaofang:jc2506 [2025/06/04 18:49] – [【6月3日】] xiaofang | csz:xiaofang:jc2506 [2025/06/05 16:37] (当前版本) – [【6月5日】] xiaofang | ||
|---|---|---|---|
| 行 151: | 行 151: | ||
| ^ 功课 | ^ 功课 | ||
| - | | 静坐觉察 | + | | 静坐觉察 |
| - | | 随机静坐 | + | | 随机静坐 |
| - | | 动作觉察 | + | | 动作觉察 |
| | 即刻觉察 | | 即刻觉察 | ||
| - | | 发愿 | + | | 发愿 |
| | 视频 | | 视频 | ||
| 行 176: | 行 176: | ||
| | 即刻觉察 | | 即刻觉察 | ||
| | 发愿 | | 发愿 | ||
| - | | 视频 | + | | 视频 |
| **【觉察】** | **【觉察】** | ||
| 行 208: | 行 208: | ||
| 2. 看见自己的心无力，不想做，止，回到当下，该开会开会，专注进去。(只能接受一个好的结果)\\ \\ | 2. 看见自己的心无力，不想做，止，回到当下，该开会开会，专注进去。(只能接受一个好的结果)\\ \\ | ||
| - | 3. 晚上睡觉，看见念头再来，止，安心睡觉，慢慢接受一切，无论怎样。\\ \\ | + | 3. 回到家，念头继续来，和妈妈聊了一会，儿子不听话（我认为的），自己情绪不稳定，没盯住，训斥儿子玩游戏太多。\\ \\ |
| + | |||
| + | 4. 晚上睡觉，看见念头再来，止，安心睡觉，慢慢接受一切，无论怎样。\\ \\ | ||
| **【日记】** | **【日记】** | ||
| 行 219: | 行 221: | ||
| ^ 功课 | ^ 功课 | ||
| - | | 静坐觉察 | + | | 静坐觉察 |
| - | | 随机静坐 | + | | 随机静坐 |
| - | | 动作觉察 | + | | 动作觉察 |
| - | | 即刻觉察 | + | | 即刻觉察 |
| - | | 发愿 | + | | 发愿 |
| | 视频 | | 视频 | ||
| **【觉察】** | **【觉察】** | ||
| - | 1. \\ \\ | + | 1. 坐车看见儿子不听话，想训他，止，安心睡会儿。\\ \\ |
| - | **【日记】** | + | 2. 晚上回家带孩子学习，他各种拖拉，我也不想弄，止，好好哄着他来复习。\\ \\ |
| - | + | ||
| - | 1. | + | |
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csz/xiaofang/jc2506.1749034184.txt.gz · 最后更改: 2025/06/04 18:49 由 xiaofang