差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg1 [2025/02/27 23:59] – xiaoguo
+++ csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg1 [2025/03/02 23:15] (当前版本) – xiaoguo
@@ 行 1: / 行 1: @@
-###C11/14小郭2月27日
+[[csz:xiaoguo|返回主页]]
+###c14/14小郭3月2日
 ^日常功课^完成情况^
 |静坐觉察|20分|
 |骑车觉察|2次|
+|走路觉察|4次|
+|即刻觉察|5次|
+<color #ff7f27>我看见</color>
+.我看见，早上一个朋友约我去爬山，不想麻烦他人，太远了，没去
+.我看见，今天休息，只想呆在宿舍，懒得动，穿上袜子，出去外面走
+.我看见，自己独自一人走小山村农场乐园，走一半，不想走，提起觉察走路，继续往前山顶走骑马场
+----
+###c13/14小郭3月1日
+^日常功课^完成情况^
+|静坐觉察|20分|
+|骑车觉察|1次|
+|走路觉察|1次|
+|即刻觉察|3次|
+<color #ff7f27>我看见</color>
+.我看见，早上去上班，门一关，电动车钥匙忘记拿出去了，把旧密码输一遍进不去又把房东给的新密码，进不去。连续输入好几次进不去，没看见四他人过，愤怒升起，用力推一下门，止住，按电梯走到楼下，看一下时间，来不及上班，找人事部请假半天。
+.我看见，回到宿舍，过道门被我锁住了，想到楼上有一把钥匙放在消防栓，打开找啊找，没了，看见自责，止住，随口叫声楼上有在家吗，帮我开门，楼上回应了，进来再输入新密码，还是进不去，发消息反馈房东给密码
+.我看见，下午，点开微信看消息，对方还没把昨天拍视频发过来，看见想思他人过，止住，把整理好脚本上传表格
+.我看见，下班没多久，公司的人都跑光了，看见自己事情还没做完，看见自己着急，止，把做事情做完再下班
+.我看见，住我附近的小区的一个同事，询问我什么时候做好，我看见想说慌，如实回复他，还有十几分钟
+<color #00a2e8>挑战失败勇士四大原则（不说慌）</color>
+  * 我看见，上午请假，自己说慌了，称呼在外面来不及上班，事实，自己忘记把钥匙忘记拿出去
+----
+###C12/14小郭2月28日
+^日常功课^完成情况^
+|静坐觉察|20分|
+|骑车觉察|1次|
+|走路觉察|2次|
+|即刻觉察|5次|
+<color #ff7f27>我看见</color>
+.今天早上，老大在指出背景太丑，没看见编故事，怼了一两句，意识到带跑，止住，那我对方说沟通一下
+.我看见，老大把我叫到专门面试接待室，大脑编故事，应该是要辞退我了吧，止住，放下鼠标跟着过去，去留没有太多挂碍！
+.我看见，老大跟我说，经过两个月多磨合，都挺好，老板会给我转正签合同，还抽成之类，我看见矛盾，心想来这边修行退转，功课落下了。
+----
+###C11/14小郭2月27日
+^日常功课^完成情况^
+|静坐觉察|20分|
+|骑车觉察|1次|
 |走路觉察|2次|
 |即刻觉察|3次|
@@ 行 11: / 行 77: @@
   - 我看见，坐在旁边老大今天叹气好几次，我看见自己编故事，自己哪里做错什么吗？我看见自己隐藏好深的习气（敏感在意他人反应模式），继续做自己的事
   - 我看见，同事坐上来，忽然间，自己小毛驴沉下去好多，看见担忧，止住，爆了再说！
-  - 我看见，同事让停下来，说要去买一箱苹果，抱了一箱苹果，到他住附近也不说谢谢，问我要不要吃，我看见不悦，我笑了一下，自己还不够了解
+  - 我看见，同事让停下来，说要去买一箱苹果，抱了一箱苹果，到他住附近也不说谢谢，问我要不要吃，我看见不悦，我笑了一下，别人给予你什么很重要吗，还能起情绪，止住，继续骑车回家
 ----