必经之路

我看见

1. 我看见，今天早上找对方要素材，休息两天，那么多素材，无从下手，选重点先完成
2. 我看见，跟我说，自己整脚本时，老大突然说这个品库存清得差不多，不用写，看见想思他人过，回复好的
3. 我看见，下班老大又过来问整几个脚本，回复四个脚本，他却说，明天主播休息，需要多拍视频，早上都跟我说，要很多脚本，怎么整几个呢，我看见不爽，换产品写脚本，没有办法那么快，别人拍的视频给他就可以，是我们听清楚，回复，好的按排一下

我看见 1.我看见，昨晚比较晚睡，早上较困，不想起来打坐，掀开被子起来打坐

我看见 1.我看见，半路中下雨，看见想自责，把小毛驴放在半路中，打车去

2.我看见，绿荷老师百忙之中，赶来福建为我们探栈讲课，感恩，还有千里迢迢赶来同学，看见赞叹

2.我看见，回来打车，手机只剩百分之二，看见着急，司机不来，我就边走出去，结果没有我看到司机进来盯着车号，等到了回去的时候没看到，我赶紧取消订单，带着觉察走两多公里路，

我看见

1. 我看见，早起时，还挺困的，不想起床，想多睡会儿，掀开被子，穿上衣服
2. 我看见，同学比我还早，到智慧栈，我都没看到她人，她居然就叫我
3. 我看见，老大发消息过来问我这两天有安排脚本给对方吗，我看见想说慌，如实回复

1. 我看见，早上写新脚本时，无从下手，不想写，打开视频，找拍好的，模仿一下
2. 我看见，老大上班，又修改猫粮打法，让我改脚本，我看见思他人过，回复，好的
3. 我看见，找老大说要请两天假，我看见不敢提，改，直接跟老大说要请假，看见老大很惊讶，把我叫到会议室谈话，听完，我自己不知道我都做什么，何为利他，还是欲望，我看见习气又犯，纠结对错，止住，继续做事，也跟他坦诚在公司没有呆久了，让他再招一个人
4. 我看见，几个朋友群，再聊电商项目，我看见想参与互动，止住，随喜他们

1.我看见，上班，喉咙发痒，看难受，喝开水不管用，放下鼠标，静观身体难受，有所缓解，反反复复好几次，呼吸也不顺畅持续半天，才逐渐好转

2.我看见，发了让几个产品，又让我接下去，都准备一下脚本，看见想思他人过，止住，都了解一下

我看见

1. 我看见，早上闹铃响，不想打坐，旋开被子起来打坐
2. 我看见，今天做了遇事发愿，看见上班时得知两个好消息，自己也该做好选择，
3. 我看见，今天下班的时候，喉咙如此难受，肚子也难受，再次被触动到
4. 我看见，朋友群，他老婆公司开始裁员，还有说他朋友，也下期走人，他现在各个平台都做，晚上也做，我看见曾经自己，想说教，我止住，不说

我看见

1. 我看见，昨晚，比较晚睡，虽是醒了有些困，但不想起来打坐想再睡会，掀开被子起来跟同学静坐
2. 我看见，一个老客户，要买鞋子，询问能活动价给它不，我看见不想按之前活动价给她，止住，回复她，提交订单给他改价
3. 我看见，老大早上说他朋友用AI生成脚本，爆火了，我想打断说的话，静静听他讲完，我都试试看
4. 我看见，口腔溃烂，吃东西都痛，想自责之前吃东西不小心，止住，一口的吃

我看见

1. 我看见，自己休息时间，到了十点，只想呆在宿舍玩手机，穿上衣服，吃上饭，徒步到市区一个公园。7公里
2. 我看见，去爬山看见小孩子，充满活力，喜欢玩，欢声笑语，可爱极了，忽然有点成家想法，止住，继续爬到山顶
3. 我看见，我在走到半路上，有个热心帅哥，非要载我，我无比感动，好巧都是同个小区
4. 我看见，袜子放了不想，还有两双鞋子都有点脏不想洗，放下手机，去洗袜子和鞋子

我看见

1.我看见，在广场休息起来，正要去上班，遇见一个和尚，向我合掌阿弥陀佛，我也回敬，随后拿个佛牌说给我，我随手接，我看见后悔，拿了，止住，我问需要我做什么，让我写名字捐款牌子，随喜结缘，我看见编故事不耐烦，差五六分钟就要上班了，我问怎么给你，他边说边边包里拿二维码，我看见想思他人过，止住，扫码给他

2.我看见，老大让我签转正合同，看见纠结一下，止住，去会议室签合同，签完后，想到合同都没看，看见自己有点后悔了，止住，回到自己座位做事情

1. 我看见

1. 我看见
2. 我看见，老大问我对方有给素材吗？我看见想说慌，如实回复，没有
3. 我看见，经常坐在电脑面前，来公司我肚子大了好多，还有呼吸没有以前顺畅，颈椎微痛，担心自己身体，都起来走动走动

我看见

我看见，早上几个朋友群里晒着鱼竿，看见羡慕人家生活方式，祝福他们越来越好

1. 我看见，小队群，一个同学闯关好精进，闯了好几关，看见惭愧，接下来好好安排一下时间
2. 我看见，下午，老大让我多看一下另外一个品的视频，安排写一下脚本，我看见想思他人过，，回复好的

失败情绪觉察

1. 我看见，下班后还有点事情没做好，我就先发给住我隔壁小区的同事，问可以走了吗？回复ok,结果我下班还没好，并且说楼下等他，让我在楼下等了20分钟，还没见人影，我又怕冷，今天寒风有点大，看见编故事有思他人过，再等一下，发消息给他，说下来了，过了五分钟还没下来

【看】不爽愤怒，腹部集起一股火气，事后反思，没有盯住，还有情绪在，发消息给他，我先走了！

我看见

1. 我看见，早上群里发消息，同学印两百本书《在生活中修行》的实体书，想领，把名额留给更需要的同学
2. 我看见，昨天拍视频发过来，还是不按脚本背景来，我看见想思他人过，改：脚本和拍的视频截图给看一下，让他重拍一下
3. 我看见，老大问我有找到早教育儿相关视频，我看见想说慌（没有找到），如实回复，忘记，晚上找找一下

我看见

• 我看见，上午剪视频剪都要睡着，放下鼠标，静观身体不管用，眼睛要咪上，还是困，起来倒一杯开水喝
• 我看见，下午上一小时，又开始犯困好久，中午都有回来宿舍午休15分钟，照样犯困，看见担忧身体，观察两天试试
• 我看见，下班问发消息给同事可以走了吗，回复OK，跟他说在楼下等10分钟，还没见人影，看见编故事不爽，再等等看，看会群里同学互动

我看见

• 我看见，打开对方拍的视频，看完之后不按脚本要求来拍，背景一只重复拍，看见不爽想跟老大说，止住，重新跟对方沟通，并指出几个点需要注意。不行的话再反馈给老大
• 我看见，早上剪得都爬在桌子上睡，放下鼠标，静观自己身体不管用，眼睛都要闭上睡着了，起身装一杯热水喝
• 我看见，不想更新wiki作业，继续更新
• 失败觉察
• 下班回来，整个人疲惫不堪，只想趴在床上刷短视频，事后反思在意身体感受状态好坏！