csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg5
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| + | |静坐觉察|10分| | ||
| + | |即刻觉察|3次| | ||
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| + | 1.我看见，昨晚让母亲别杀东西，早上6点10分老爸叫起床起床烧火炖鸡，看见后悔回家，止住，回向给为我死去鸡鸭 | ||
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| + | 2.我看见，在吃饭时，谁谁都结婚她在那边边煮菜边说让我找女朋友，我没回复，实在找不到，离婚带孩子也可以，你再不找，去领养孩子，我看见不耐烦，一顿输出 | ||
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| + | 3.我看见，老妈去帮人种树苗，知道表哥有回来，问什么时候下去，她要打电话帮我问一下出去县城，再去动车站到市区，我看见不想麻烦别人，我自己打电话问 | ||
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| + | 4.下午让我吃点再下去，给我盛一大鸡肉，看见编故事排斥，止住，把它吃完我定好原则，暂时做不到，不吃肉，不杀活物，尤其别人不要为我杀活物给我吃 | ||
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| |静坐觉察|30分| | |静坐觉察|30分| | ||
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| 2.我看见，坐在车上，开始编故事，我到县城，我遇到熟人，别人怎么看我，害怕熟人身边会看不起我，止住，静坐觉察！ | 2.我看见，坐在车上，开始编故事，我到县城，我遇到熟人，别人怎么看我，害怕熟人身边会看不起我，止住，静坐觉察！ | ||
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| + | 3.我看见，回到家，看见邻居来我家，不想见人，想逃离，主动过去打照呼，见人老乡没话说，不说话 | ||
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| + | 情绪觉察 | ||
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| + | 我看见，到了县城回镇上班车，车内坐满位置，自己站着，车晃来晃去，站不太稳，看见想抱怨自责，止住，感知身体 | ||
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csz/xiaoguo/jzda/lbqb/xg5.1743777736.txt.gz · 最后更改: 2025/04/04 22:42 由 xiaoguo