csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg7
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| csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg7 [2025/05/11 23:08] – xiaoguo | csz:xiaoguo:jzda:lbqb:xg7 [2025/05/11 23:10] (当前版本) – xiaoguo | ||
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| 行 3: | 行 3: | ||
| [[csz: | [[csz: | ||
| - | ### | ||
| - | |静坐觉察|25+10+15分| | ||
| - | |随机觉察觉察|1次| | ||
| - | |走路觉察|1次| | ||
| - | |即刻觉察|15次| | ||
| - | |吃饭觉察|2次| | ||
| - | |百字明|28/ | ||
| - | |大拜|28/ | ||
| - | |文殊咒|1500/ | ||
| - | <color # | ||
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| - | - 我看见，闹铃响，看见不想起床，穿上衣服，起来静坐 | ||
| - | - 我看见，空明行第三期的同学分享，很佩服是怎么做到，也想去体验一下，怎么在饿肚子前行 | ||
| - | - 我看见，今天刷朋友圈，看到七师父分享文章，泪水滑落，又看一遍文章，看见自己复杂情绪，自己还不懂如何生活修行，特别遇到大对镜，陷入纠结，慌忙较乱，头晕脑涨。 | ||
| - | - 我看见，自己学习中医三天后，开始摆烂状态，没信心想放弃，还是三分钟热度，止住，得有个计划，头脑真是狡猾，编织一个梦又一个梦，糊里糊涂过了一天 | ||
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| - | 我看见，上午10点多, | ||
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| - | （看）看见难受情绪升起 | ||
| - | （盯）血液充满脑，有点晕乎，腹部快速类似一环一环缩紧，心跳变慢，缓慢 | ||
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| - | （挖）执着父母身体，回家嫌麻烦，交通不方便，很在意乡里乡亲问这问那，很在意乡里乡亲说这说那，害怕别人看不起你, | ||
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| - | （改）拿起觉察之道重读一遍（看盯挖改看一遍） | ||
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| - | ［这种情况难受情绪反复好多次，头晕乎乎，很困］ | ||
csz/xiaoguo/jzda/lbqb/xg7.1746976118.txt.gz · 最后更改: 2025/05/11 23:08 由 xiaoguo