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c4/C18小郭4月26日
静坐觉察 | 30分 |
走路觉察 | 2次 |
吃饭觉察 | 1次 |
骑车觉察 | 2次 |
随机觉察觉察 | 1次 |
即刻觉察 | 7次 |
我看见
- 我看见,老大说我剪的视频,里面展现内容太快,我看见不悦想反驳,止住,听他尾尾到来,回复他好的,改一下
- 我看见,我发布视频违规说显示违规,有些摸不住头脑,最近出现两三个号违规,搞不明白,对未来的担忧
- 我看见,老妹重新建拉了一个群,说老爸肚子痛,看到回复,打个电话问问情况,发愿做自他交换
c3/C18小郭4月25日
静坐觉察 | 35分 |
走路觉察 | 2次 |
吃饭觉察 | 1次 |
骑车觉察 | 2次 |
随机觉察觉察 | 1次 |
即刻觉察 | 8次 |
我看见
- 我看见,早上,起床,一个头很沉重,想请假休息,止住,太执着身体,穿好衣服,去上班
- 我看见,到公司来了两位新同事,剪辑试岗,老大在那边安排任务,我看见编故事思他人过,做自己该做的事
- 我看见 ,昨晚剪好的三个文件,结果只发出两个给老大,老大反馈才知道漏掉一个,看见编故事,想自责,止住,重新补发过过去
- 我看见,回宿舍,门开不了,语音给房东,重发密码。还是开不了,看见想愤怒,这房间有几点不好,止住,坐在楼梯趴着眯会儿
- 我看见,昨天的分享和最近遇到一点事,似乎自己也走在抑郁倾向,止住,少期待,少抓取,做自己能所及的事
- 我看见,晚上下班回来,在门口等房东过来,楼上一对情侣再夫唱妇随,看见羡慕,随喜祝福他们越来越好
- 我看见,我昨天写觉察,发现没保存关了(昨天记录好多不好念头),没了就没了,不挂碍
- 我看见,最近做什么事,都容易犯困,提不起劲
c2/C18小郭4月24日
静坐觉察 | 5分 |
走路觉察 | 4次 |
吃饭觉察 | 1次 |
随机觉察觉察 | 1次 |
即刻觉察 | 5次 |
我看见
c1/C18小郭4月23日
静坐觉察 | 30分 |
走路觉察 | 3次 |
吃饭觉察 | 2次 |
随机觉察觉察 | 1次 |
即刻觉察 | 7次 |
我看见
- 我看见,早上起来,有点困,不想起,赶紧掀开被子,起来做事
- 我看见,上班,老大问我昨天五条视频全发布了吗,回,发了,过一会儿才想起还有一条没发,看见编故事想瞒着老大,改,主动跟老大说还有一条没发
- 我看见,中午午休,实在太好睡了,闹铃响,还是很困,不想去上班,掀开被子,穿好鞋子去上班
- 我看见,坐在椅子上,发现自己左肩膀没有力气还不太敢动,看见编故事想抱怨,这么睡觉都会莫名左肩膀到心房都痛,止住,继续做事
- 我看见,最近中午都有休息,怎么上班还是犯困,提起不了觉察,开始编故事,以后身体遇到痛或者很难受,觉察都提不起来,怎么办,赶紧止住,继续做事
csz/xiaoguo/jzda/lbqb/xg7.txt · 最后更改: 2025/04/26 23:07 由 xiaoguo