必经之路

我看见

1. 我看见，早上看到好多个，群里发公告，看完开始思完她人过，编着故事，止住，看书去
2. 我看见，太阳照进房间来，拿着书到阳台去，静静享受温暖全身，慢慢放空自己，只要自己不去挂碍，不期待，缘聚缘灭，随它去，把自己想象成一个世外桃源地方，没有其他人，哪有那么多纷纷扰扰，分别心，评判心。放空大脑，享受当下，持续一小时多，挺好的
3. 我看见，村里发招募文案，需要完成，打开电脑找素材，作图
4. 我看见，群里纷纷发出自己感言，在微信框编辑文字想发，看见自己修行差，家里对镜都破不了，还好意思跟群里发言，删掉了，念头反反复复出现，看看心里起起伏伏，到饭点煮饭去
5. 我看见，群里同学越来越多纷纷发言，让我想到了提婆达多混进僧团，分裂成两大派，太相似，笑了一下，这年头，诱惑太多了，期待越多，失望越大，止住，学习ai绘画软件去

我看见

• 我看见，闹铃响，看见不想起床，穿上衣服，起来静坐
  • 我看见，空明行第三期的同学分享，很佩服是怎么做到，也想去体验一下，怎么在饿肚子前行
  • 我看见，今天刷朋友圈，看到七师父分享文章，泪水滑落，又看一遍文章，看见自己复杂情绪，自己还不懂如何生活修行，特别遇到大对镜，陷入纠结，慌忙较乱，头晕脑涨。
  • 我看见，自己学习中医三天后，开始摆烂状态，没信心想放弃，还是三分钟热度，止住，得有个计划，头脑真是狡猾，编织一个梦又一个梦，糊里糊涂过了一天

我看见，上午10点多,老爸给我打电话，问我今天上班吗，我回复没有，问我回去不，我看见内心纠结，停顿一下，老爸就直接挂断电话，

（看）看见难受情绪升起 （盯）血液充满脑，有点晕乎，腹部快速类似一环一环缩紧，心跳变慢，缓慢

（挖）执着父母身体，回家嫌麻烦，交通不方便，很在意乡里乡亲问这问那，很在意乡里乡亲说这说那，害怕别人看不起你,

（改）拿起觉察之道重读一遍（看盯挖改看一遍）

［这种情况难受情绪反复好多次，头晕乎乎，很困］