必经之路

这是本文档旧的修订版！

小贺2025.2.17的觉察看见：

小贺2025.2.16的觉察看见：

小贺2025.2.15的觉察看见：

1、早上给小朋友换尿不湿，刚把尿不湿去掉，小朋友就尿了，全尿到床上了；看见自己有情绪起来，还要想编故事，打住，赶紧把小朋友挪开，拿来毛巾垫上，给小朋友换上新的尿不湿，不要怕麻烦，遇到事情解决事情，有不好情绪就是自己的错。

小贺2025.2.14的觉察看见：

小贺2025.2.13的觉察看见：

1、正在直播，队友和小朋友来了，很诧异，问过之后说尿不湿忘记带了；看见自己有点点情绪，打住，每个人都自己的坏习惯，队友也不例外，何况自己也有被他人打扰就不高兴的习惯，继续专心直播。

小贺2025.2.12的觉察看见：

1、队友给我剪发心不在焉的，把我头发剃的跟狗的一样；看见自己有情绪升起来，停止，微笑着和队友说，小狗看到我的头啃定特别想啃，以为是它没啃完的骨头，队友大笑过后认真多了。

小贺2025.2.11的觉察看见：

1、队友趁着小朋友午睡出去买东西，不知什么时候小朋友醒了，看不到妈妈就开始哭，不停的那种，怎么哄都不行，看见我心里有一团火要发，看见，停止，深呼吸，微笑着哄了一会还是哭，那就让小朋友哭一会没啥事，我来写个觉察作业，作业写到这里，小朋友自己不哭了。小朋友哭不是我的错，因小朋友哭我哄不好发火那就是我的错。

小贺2025.2.10的觉察看见：

小贺2025.2.9的觉察看见：

1、小朋友吃东西会掉的满地都是，然后脚踩上去，又会沾的满层都是，看见自己有不耐烦的情绪，停止，我要做的是想清理就去清理掉，不想清理等会清理也可以，不应该有情绪。

小贺2025.2.8的觉察看见：

小贺2025.2.7的觉察看见：

1、队友一遇到不顺心的事情，就抱怨和发火，看见自己也想发火的情绪，停止，微笑着该干嘛干嘛，这就是为什么要修行，不要被情绪控制，感谢队友舍己为我制造对境，帮助我实践修行，哇，队友就是我的菩萨，显灵了啊，阿弥陀佛。

小贺2025.2.6的觉察看见：

1、队友在向一位顾客推销脸部护肤补水体验装，虽然价格不高，但感觉到顾客有点难为情不愿意，我看见自己紧张的情绪，打住，微笑着什么不说，最后顾客没有购买，队友和顾客也是有说有笑的。

小贺2025.2.5的觉察看见：

1、小朋友这几天特别黏她妈妈，可能是生病刚好的原因，一看不到她妈妈就哼唧哼唧的，看见我自己有情绪升起，停止，微笑着带着她去找妈妈，并耐心的和她说妈妈去干什么了。

小贺2025.2.4的觉察看见：

1、今天下午去寺庙，门票价格能接受，当请香时，得知比刚才去的寺庙贵20元，要60元一把；看见心里一丝心疼划过，打住，微笑着付款；自己对金钱的执着，大的不算小的算啊。

2、进寺庙门口一眼就看出有个残疾人在乞讨，给他扫了码；旁边有个健全的老人也在乞讨，看见自己有一丝不情愿，打住，微笑着扫了码；怎能有分别心，我希望给刚才扫码的人，也是个健全的人啊。

小贺2025.2.3的觉察看见：

小贺2025.2.2的觉察看见：

1、小朋友这几天一直在咳嗽，看到队友又拿甜的零食，我说了句不会又给当朋友吃吧，队友直接撂了句滚，看见自己有情绪要爆发，停止，微笑着不说话走了，自己没及时觉察到说那句话时，队友会爆发。

小贺2025.2.1的觉察看见：

1、爸爸咳嗽好几天了，小朋友今天也咳嗽，队友还给小朋友吃很多甜瓜子，看见自己有一丝不悦，打住，不带情绪微笑的提醒下就好，无需害怕小朋友生病，给自己添麻烦去头脑编故事。