必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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--- csz:xiaohui:myb:shbzy:2504 [2025/04/26 07:37] – [小辉深海班作业2025年4月] xiaohui
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 ==== 2025.4.26 ====
+【6】若水4.26日作业
+️⃣静坐60分钟完成
+️⃣动作觉察：
+起床觉察 1次
+刷牙觉察1次
+洗脸觉察 1次
+吃饭觉察 1次
+冼碗觉察1次
+闹铃觉察5次
+抄经觉察1次
+走路觉察1次
+即刻觉察* 12+28
+️⃣日行一善：*1，（青铜骑士）203
+️⃣我看见：
+.我看见刚下课，收到家长通知，12:30可以上课，挺饿了，没有时间吃午饭了，看见了，回复好的。
+.我看见和孩子说话还是没耐心，他黏糊糊的喊我过去，想回自己卧室写作业，看见了，带手机去他旁边写。
+.我看见今天放学挺早，回来自己的事情还没做，时间去哪了？火车票抢票很费时间，赶紧不纠结了，遇事发愿，放下手机看视频。
+.我看见11:30左右上课时，会打盹，看见了，使劲掐一下自己，陪着学生一起背。
+️⃣看视频：15期天空营直播课，1次课
 ==== 2025.4.25 ====
 【6】若水4.25日作业

csz/xiaohui/myb/shbzy/2504.txt · 最后更改: 2025/04/27 07:56 由 xiaohui