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--- csz:xiaohui:rcgk [2025/01/20 09:11] – xiaohui
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-===== 小辉的日常功课 =====
+.[[lcsz: xiaohui:myb:Shbzy:2501｜1月作业]]
+====小辉的日常功课====
+##【必修课】##
+️⃣静坐30分钟
+️⃣抄一部经典
+️⃣学习30分钟:看视频/书/老师文章
 #2025.1.20#
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 ️⃣学习：
+《普贤行愿品》偈言诵读
+【老子智慧002】
+.弱其志：修行才能变的平凡，能接受一切结果不被欲望带走，觉察
+.修行人看没有，房子和车子的空是一样的
+.修行是朝心上下功夫，无我，智慧自然流出来，就像芦笛和泉水
 ️⃣【我看见】
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 .我看见情绪，呼吸急促，但是出门还是又跟先生说了一句吃喝拉撒都得我一个人啊，看见，止语。
-===== 2025.1.11 =====
+.我看见家长送来的水瓶子很好看，看见，专心教学，我看见孩子背书时自己看了信息，看见，撇全程陪伴孩子。
-定原则，不看娱乐视频
+#2025.1.19#
-必修课
+️⃣必须课✅
-️⃣静坐30分钟
+️⃣学习：黄胖儿 《如何面对死忙》：
+人最重要的事是修行，面对死忙不恐惧，修净土
-️⃣抄一部经典
+《了凡四训》立命之本*3
-️⃣学习30分钟:看视频/书/老师文章
+️⃣【我看见】
-===== 2025.1.14=====
+.我看见我上车后，先生生气说着和孩子和婆婆生气了，看见他的情绪，看见自己有些心慌，想劝，看见，不说话。
-️⃣必修课✅
+.编辑wiki，相同的内容复制粘贴好几次失败，还把之前的弄没了，不耐烦，看见了，退出，重新定下心弄。
-️⃣看视频：15期课天空营课程回放
+.看见吃饭时家长来问问题，有些不开心，看见了，回复并帮忙找了题发给她。
-️⃣【我看见】
+.我看见孩子嘴巴裹的烂了，担心，埋怨，看见，发愿。
-.我看见家长对成绩的不满足
+#2025.1.18#
-.我看见自己在证明孩子已经进步，不在争辩，给出的方案有问题及时沟通。
+️⃣必须课✅
-.我看见孩子视频问我干吗时的心虚，顺口
+️⃣学习：月度盛典回放
-说了句在看书，之后放下手机去看书
+.修行正确的方向是认识自己，靠自己
-===== 2025.1.15 =====
+.真正造成我们痛苦的不是事情本身，而是我们对于事情的态度/反应。
+.《了凡四训》立命之本*2
-️⃣必修课✅
-️⃣学习：读书会《在吃屎中修行》
 ️⃣【我看见】
-.我看见自己的一个模式：
+.我看见一早上有人敲门的恐慌，我看见心蹦蹦跳。
-遇事第一时间反驳和证明习气
-把口诀背一遍，<color red>差一点怎么了</color>
-.我看见了焦急的情绪, 想抱怨先生选择一条拥堵的路线,改为安静地陪着
+.我看见我很忙，先生和孩子不帮忙，抱怨还不如他们早点去奶奶家，我看见了，止语。
-#2025.1.16#
+.我看见学生快来了他们还不走的着急，我看见，温馨提醒一会儿有课。
-️⃣必须课✅
+.我看见洗菜时有杂菜叶，小声嘀咕，怎么什么都往里放，看见，不说祝福他。
-今天跟老师音频静坐30分钟感受
-观，像扫描仪，偶尔在身体之外，这个时候觉察很敏锐，又随时回到身体。
-️⃣学习：【老子智慧002】， 不见可欲 无为而治，鸡的故事。
-️⃣【我看见】
-.我看见群里老师发静坐30分钟视频很欢喜，爬楼有7分钟，10分钟，看到鼻子酸，看到老师的慈悲，改为好好练习，马上静坐。
-.我看见刷牙时想拿起手机回复信息，看见了，继续刷牙
 #2025.1.17#
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 ️⃣我看见：
-.我看见我大声喊出来，“你现在不是没事吗？”，先生2天一直没给我需要的资料打印出来，正要打印，他有急事要出门，他还很生气的语气，我火出来太快，就喊出来了，看见，止语。
+.我看见我大声喊出来，“你现在不是没事吗？”
+先生2天一直没给我需要的资料打印出来，正要打印，他有急事要出门，他还很生气的语气，我火出来太快，就喊出来了，看见，止语。
-#2025.1.18#
+#2025.1.16#
 ️⃣必须课✅
+今天跟老师音频静坐30分钟感受
+观，像扫描仪，偶尔在身体之外，这个时候觉察很敏锐，又随时回到身体。
-️⃣学习：月度盛典回放
+️⃣学习：【老子智慧002】， 不见可欲 无为而治，鸡的故事。
-.修行正确的方向是认识自己，靠自己
-.真正造成我们痛苦的不是事情本身，而是我们对于事情的态度/反应。
+️⃣【我看见】
-.《了凡四训》立命之本*2
+.我看见群里老师发静坐30分钟视频很欢喜，爬楼有7分钟，10分钟，看到鼻子酸，看到老师的慈悲，改为好好练习，马上静坐。
-️⃣【我看见】
+.我看见刷牙时想拿起手机回复信息，看见了，继续刷牙
-.我看见一早上有人敲门的恐慌，我看见心蹦蹦跳。
+#2025.1.15#
-.我看见我很忙，先生和孩子不帮忙，抱怨还不如他们早点去奶奶家，我看见了，止语。
-.我看见学生快来了他们还不走的着急，我看见，温馨提醒一会儿有课。
+️⃣必修课✅
-.我看见洗菜时有杂菜叶，小声嘀咕，怎么什么都往里放，看见，不说祝福他。
+️⃣学习：读书会《在吃屎中修行》
-#2025.1.19#
+️⃣【我看见】
-️⃣必须课✅
+.我看见自己的一个模式：
+遇事第一时间反驳和证明习气
+把口诀背一遍，<color red>差一点怎么了</color>
-️⃣学习：黄胖儿 《如何面对死忙》：
+.我看见了焦急的情绪, 想抱怨先生选择一条拥堵的路线,改为安静地陪着
-人最重要的事是修行，面对死忙不恐惧，修净土
-《了凡四训》立命之本*3
+#2025.1.14#
+️⃣必修课✅
+️⃣看视频：15期课天空营课程回放
 ️⃣【我看见】
-.我看见我上车后，先生生气说着和孩子和婆婆生气了，看见他的情绪，看见自己有些心慌，想劝，看见，不说话。
+.我看见家长对成绩的不满足
-.编辑wiki，相同的内容复制粘贴好几次失败，还把之前的弄没了，不耐烦，看见了，退出，重新定下心弄。
+.我看见自己在证明孩子已经进步，不在争辩，给出的方案有问题及时沟通。
-.看见吃饭时家长来问问题，有些不开心，看见了，回复并帮忙找了题发给她。
+.我看见孩子视频问我干吗时的心虚，顺口
+说了句在看书，之后放下手机去看书
-.我看见孩子嘴巴裹的烂了，担心，埋怨，看见，发愿。
+===== 2025.1.11 =====
+定原则，不看娱乐视频
+必修课
+️⃣静坐30分钟
+️⃣抄一部经典
+️⃣学习30分钟:看视频/书/老师文章