必经之路

一、基础练习

二、我看见

三、熏习

四、感悟

一、基础练习

二、我看见

三、熏习

四、感悟

一、基础练习

二、我看见

三、熏习

四、感悟

一、基础练习

二、我看见

（1）我看见因为孩子周末作业没有完成，羿程老师打电话让我把孩子接回家，那一刻的念头是抗拒，排斥，还是选择了先好好给老师说话；让孩子接电话的时候，心里有想要指责的念头和情绪，看见，先问清楚什么情况，儿子说他是真的忘记默写了，不想回家，想继续在学校学习，决定去学校一趟，陪着他面对。

(2)我看见老师结束了工作修行的这个主题，我也可以不用浑水摸鱼了，但是下午来到单位的第一念是就这么直接坐下看老师的视频，似乎是占单位便宜，利用工作时间做自己喜欢的事，于是选择了先来记录，继续把在工作当成修行的入口。

（3）我看见看文件的时候自己中间跑神3次，想看信息4次，看见了我已经回来了。看见下午这一个小时的珍贵和造作。

三、熏习

四、感悟