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+##小觉4月25日
+^静坐^|10+10+10=30|
+^三种发愿^|1|
+^动作觉察^|走路、开车、吃饭、抄经、八段锦|
+^视频或书^|老子|
+^诵持^|往生咒49|
+^即刻觉察^|5|
+^对治刷短视频的习气^|3次看视频的念头没看，一次看视频又看了好久|
+.晚上批评儿子磨蹭，队友凶儿子一顿，当时我没有参与，看见自己的霸王心态，我说儿子可以队友说儿子就不行，事后赶紧安慰儿子。
+##小觉4月24日
+^静坐^|8+8+10=26|
+^三种发愿^|1|
+^动作觉察^|走路、开车、吃饭、抄经、八段锦|
+^视频或书^|天空直播回放30|
+修行看发心，论心不论迹，修行可以慢慢的，体会修行的快乐，欲望有空间，会被一些负面的填满，修行懒散了，要看见想要修行精进。
+^诵持^|往生咒49|
+^即刻觉察^|5|
+^对治刷短视频的习气^|3次看视频的念头没看|
+.女儿鼻塞，我说涂个药膏，她发脾气两脚蹬着茶几说不要，她奶奶把她的东西怕她弟弟压住移了一下，女儿就扔了其中的一个玩具，我用眼睛盯着她，她反问怎么了，我抱怨她怎么能这样。
+挖:不接纳女儿发脾气，想要快乐，排斥痛苦
+改:接纳女儿的一切。
+.部门领导问有事没，我说手头干了个啥，让考试，看见不太愿意考试的念头，改为现在帮忙考试，要老实听话。
+.解忧茶馆会议室，听见帅建东同学抑郁，自己也感觉很难过，眼泪汪汪，已跟随了自己的境遇。
+.看见自己对流产的自责愧疚，加了小云船长微信，自己还是在向外抓取，求安慰，小云船长建议做小七。
+.晚上睡前刷手机一个多小时，破功在对刷视频的快乐中，被习气带走，没有觉察停止。
+##小觉4月23日
+^静坐^|10+10+10=30|
+^三种发愿^|1|
+^动作觉察^|走路、开车、吃饭、抄经|
+^视频或书^|自然村月度回放蓝狮子部分讲话|
+^诵持^|往生咒49|
+^即刻觉察^|5|
+^对治刷短视频的习气^|3次看视频的念头没看，一次看了几个|
+.我们部长中午休息不在我们办公室午休了，想问她原因，又没问，编故事，停，她不说不问吧。
+.儿子咳嗽，抱怨队友不先给孩子喝水而是下楼打水，队友说我就知道说别人的错，我说你是对的。
+.给儿子做绘本需要大量涂色，女儿明天运动会准备东西，看见自己的焦虑，偶尔能停下来，偶尔会被带走。
+.女儿学校门口有推销武术的，我问了地址离我家远，他一直跟着我走说不远留个电话，我说声音高一点说太远，然后推销员离开，我看见他的失落还有一点生气，想起晨起发愿，没有有利于众生，祝福他业绩好，下次我提起觉察好好说话，留个电话也可以。
 ##小觉4月22日
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 .女儿早上要穿半袖，看见自己的担心，担心女儿一下穿的太少会生病，随顺她。
+.女儿嗓子有痰，抱怨她不听话，去煮梨汤让她喝。
 ##小觉4月21日

csz/xiaojue/zy/bxxqzy.1745301977.txt.gz · 最后更改: 2025/04/22 14:06 由 xiaojue