csz:xiaojue:zy:shb:02
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| csz:xiaojue:zy:shb:02 [2025/02/18 14:24] – xiaojue | csz:xiaojue:zy:shb:02 [2025/02/19 23:45] (当前版本) – xiaojue | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| + | ##2.19 | ||
| - | #2.17 | + | | 静坐 |
| + | | 15分钟 | ||
| + | |||
| + | 1.早上起来眼镜坏了，一个眼睛片掉了，看见无常，不抱怨，给女儿做了炒面。 | ||
| + | |||
| + | 2.开车送女儿上学，一个眼睛400度，一个300，把掉了镜片的眼睛闭着，不然睁开会晕，提醒自己带着觉察开车，开的实在难受把坏眼镜摘掉，在模糊中开车，也是可以的，突然感悟到，没有觉察如同盲人，有了觉察就是此刻睁开眼看着模糊的世界。 | ||
| + | |||
| + | 3.忘了给女儿带小棒，到了学校赶紧去附近店里买小棒，第一家店里没有，去了第二家买了，听见有个小姑娘说去第二家买，我着急没有告诉她其实第二家店已经卖完了。 | ||
| + | |||
| + | 4.单位开职工代表大会，奏国歌，我站着静站，听歌，知道，此刻感觉自己就像在梦里，知道，听不清唱歌，就像置身于世外。没有再当下而是在外的感觉。 | ||
| + | |||
| + | 5.后备干部投票师，看见自己在乎评价，不想让同时给我反对票，虽然我不想放后备干部，需要一直写资料。 | ||
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| + | 6今天中午帮同事买了饭，下午帮同事按摩了下穴位。 | ||
| + | |||
| + | ##2.18 | ||
| + | |||
| + | | 静坐 | ||
| + | | 15分钟 | ||
| + | |||
| + | 1.早上给女儿梳头发，可能扯了下头发，女儿哭了几声，看见自己的火气冒到了头顶，停止，说对不起，我小心点，深呼吸，继续给她梳头发。 | ||
| + | |||
| + | 2.以前老爱找我要资料或者帮忙的同事找了我们部分领导，看见自己的失落，是不想得到冷落，止，做自己的工作。 | ||
| + | |||
| + | 3.晚上辅导儿子写作业，儿子磨蹭，提醒很多次，自己声音不耐烦的就提高了，看到停止，多次后，耐心陪着他写到九点半。 | ||
| + | |||
| + | ##2.17 | ||
| | 静坐 | | 静坐 | ||
| - | | 10分钟 | + | | 10分钟 |
| 1.儿子早上起床哭啼不止，我担心孩子参加升国旗迟到，催促公公骑电动车送一下，公公大吼说儿子不让他送。 | 1.儿子早上起床哭啼不止，我担心孩子参加升国旗迟到，催促公公骑电动车送一下，公公大吼说儿子不让他送。 | ||
csz/xiaojue/zy/shb/02.1739859860.txt.gz · 最后更改: 2025/02/18 14:24 由 xiaojue