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 ===== 3月份作业 =====
-====== 基础练习======
-| ^  静坐 ^ 发愿  ^ 自他交换  ^ 抄经  ^ 视频学习  ^ 动作觉察 ^ 即刻觉察 ^
-| 3月10日  |30分钟 |4种 | 2次 |1部 | 1小时|3 次 |1次 |
-| 3月11日  | 35分钟  | 4种 |2次 |1部 |2小时 |3次 |3次 |
-| 3月12日 |49分钟| 4种|3次 | 1部  | 25分钟|3次 | 3次  |
-| 3月13日  |   |   |   |   |   |   |   |
-| 3月14日  |    |   |   |   |   |   |   |
-| 3月15日  |    |   |   |   |   |   |   |
-|3月16日  |    |   |   |   |   |   |   |
-月13日
+月27日
+.我看见和另外一家公司沟通单证的过程中，她发来一段带有专业化学品名的文字，问我名称不一致是否影响报关？我一看这太专业了 我嫌麻烦，我也很着急，因为马上就要截单啦，看见即止，我耐着性子认真沟通，又重新去看她发的文字~ 头脑突然也清醒了过来，眼睛一亮，才发现她写的很清楚的，是我自己没看清[捂脸] 就这样一来二去 最后问题圆满解决了，她说辛苦啦 多谢，我回复 嗯 确实很辛苦呢，看了半天我才看懂 [奸笑]
+.我看见我委托妹夫去贸促会办理一个发票认证结果资料不全，害的妹夫都跑了两趟了，赶紧补全资料，他下次还得跑一趟，后来又想到杨洋的点评，发现我少了感恩之心，觉察之剑 需要慈悲之盾[合十] 以慈悲为基础 再练剑  念念不忘感恩 慈悲
+.我看见下午公司例行分享会，我看见我总跑神，一会又很兴奋，看见后对治 用8-1-8-1呼吸法 慢慢集中精神[合十] 集中心念 头脑慢慢安静下来，回到当下 认真听同事和领导讲话
+月24日
+一、静坐20分钟
+二、晨起发愿
+三、动作觉察：喝水觉察 扫地觉察 平甩 早读 写字 骑车
+四、我看见/随心写
+.我看见我又迟到了，8:20闹铃响了，我刚到办公室楼下，想起早上没吃饱 赶紧去买个豆浆 坐定 打开电脑
+.我看见另外一家供应商问我最晚的截港日期，我心里起了一点评判，回到当下 继续沟通，结果人家遇到一些无常 接受无常， 和我们的物流 仓库 货代多方沟通后 尘埃落定
+事情处理完 只想表达一句话：带着觉察 过山车
+.我看见客户问的问题 我不太懂，直接请教W领导，W领导讲的很细致 我暗自佩服他的判断和博学；
+我听的很认真 同时我也提出了我的疑问和判断， W领导说 你还没明白我的意思，后来W领导谦虚地说 他自己可能没说清楚，说的太散了，
+我看到领导这次这么谦虚呀，心中微惊，
+继续沟通，我说 我明白你说的，我问领导你刚开始说 发给客户一个视频 那是啥？领导说，现在呢 你和客户继续沟通 看看他到底需要的是什么，他说完 我笑了， 我看见我的依赖 偷懒， 想让领导给我一个答案之类的，其实领导告诉我的已经很多了，我不能偷懒 ~ 我决定自己去和客户沟通
+月13日
-静坐15
-动作觉察 喝水 骑车
 .我看见客户把两个概念弄错了，我又不好意思指出来，显得自己比客户懂的多似的，又感觉客户说的不对，可是我还是想弄清楚到底客户说的到底是何时到货，我正不知如何是好，暂停，问我自己 我该怎么做呢 ?
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 月12日
-今天没静坐
-动作觉察（吃饭 喝水 骑车）
 .我看见自己纠结要不要参加一个任务，越想越紧张焦虑，止，回到当下，不看啦，不想啦
 .我看见我和前同事聊天，聊到工作和孩子，我看见我赞美了现在的老同事（也是我前同事的同事）， 心情很好 ，我看见了我前同事的一如既往的认真优秀踏实，她一直是我学习的榜样~