必经之路

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【觉察作业】

企划总监跟我说想去跟老板说，策划总监总是找自己的供应商，她说为这事想了好几天了，问我的意见。

我说你只要是站在公司的角度考虑的，可以去跟老板提。

【觉察作业】

【周日休息日】

大姐邀请我们一家去她家吃饭，队友喝酒了，回来只能我开车，开车回家的路上，队友一路絮絮叨叨的，就像个教练。我看见我有点烦，搞得我不会开车似的。

【周六休息日】

和同学们见面都很开心，在供经的时候，看到一部经是小朋友抄的，上面乱画了画，看见了抱怨的情绪。

【觉察作业】

上周五请假了一天，这周五下午又要请假来同觉寺参加供经活动，队友说我不把工作放第一位，我看见我有点生气的情绪，不反驳让他说。

【觉察作业】

我和策划总监一起面试演艺总监侯选人，老板让策划总监问问侯选人，我们的舞台怎么设计等。面试完后，老板问我俩侯选人怎么样，又问策划总监他怎么回答舞台相关的建议。策划总监直接说他也不会，她在面试的时候明明没有问啊，我看见我想揭穿她说谎。

对于这个事我想我有机会还要是提醒一下老板，策划总监还是要多考察考察，毕竟她才来一个月多点。

【觉察作业】

项目总下午请假调休两小时，我一看只剩下一小时的调休，我跟他说调休不够两小时，他说后面补。心想还能这样，我看见我不敢顶撞他。我给他算一小时调休，一小时年假。

【觉察作业】

出地铁站走去办公室的路上，一边走路一边念百字明，打扫卫生的阿姨和我打招呼，我看见想要抱怨被打断了的念头，笑着跟阿姨打招呼，重新开始。

【觉察作业】

今天工作特别忙，还要去行政中心送公司监事变更的资料，走路过去要十多分钟。结果股东会决议上，投资公司法人盖章不行，非要手签。

联系项目总，把结果汇报给他，他让我再把资料送到甲方，走路过去又要十多分钟。

联系甲方对接人，告诉他需要法人签名，盖法人章不行，我马上把资料送过去。

送完资料又走路回公司要半小时，看见抱怨的念头，时间都浪费了，来回走路差不多要一个小时。转念一想也挺好，就当锻炼身体，还可以练习走路觉察，多好的机会啊。

【周日】

1.小朋友做一会作业就去玩平板，我看见我想发火。

2.队友开车带小朋友去常熟参加他同事的婚礼，说好不喝酒的。结果还是喝酒了，我看见抱怨的念头。

【周六】

1.晚上一家人出去吃火锅，店里会送小朋友玩具小零食，小朋友喜欢两个小玩具，我看见想占便宜的念头。

2.吃火锅的时候，婆婆用手直接拿菠菜，想折断了放进锅里，我看见嫌弃的念头。

【休假】

1.我看见抱怨队长，让我去接他然后去办事，耽误我抄经。

2.我看见今天胃不舒服，想偷懒，不想静坐抄经。

【觉察作业】

今天新财务入职，我给她介绍各部门人员，熟悉环境，也提醒她，老板不喜欢财务人员和各部门人员走的太近，她说她感觉出来了。

我看见我不高兴的情绪，反省那是我多此一举了，不应该说和工作无关的。

【觉察作业】

书店暂时还没有营业，也就没有招聘员工，卫生都是每周周五大家一起打扫的。这几次周五都有事错过了，没有打扫有点脏。

这周五我又有事需要休假，今天中午我就打扫卫生，打扫的时候我看见我想让别的同事主动加入一起来打扫的念头，看见继续打扫。

【觉察作业】

同事和我说另外一个同事针对她，和我说了事情的经过，在老板面前告状等。

我看见我也想参与讨论。

【觉察作业】

协商解除劳动合同的员工，打电话来问她的赔偿金工资怎么还没到账，协议约定是10号。我说上午的时候老板是在付的，还让我催甲方财务快点审。

我查了一下工资卡是没到账，我让她自己去问老板，不然就再等等肯定会发的。

有点甩锅，我不敢催老板。

【周日休息日-我看见】

给儿子打印了英语第一单元试卷，想让他做。儿子不同意做，说第一单元都考完了，我说你就当复习呗。儿子还是不同意，我看见我想改变儿子的念头，放下让他按照自己的想法来学习。

【周六休息日-我看见】

公公和我说婆婆血糖7.5了，让去药店配黄芪颗粒。我看见抱怨婆婆管不住嘴，一边吃保健品，一边偷吃甜的零食。

【觉察作业】

1、公司三八节福利，在盒马APP上买的洗发水套装，平台上开不了发票，只能开收据。我看见抱怨的情绪，联系客服，开据收据。后面再跟财务沟通如何报销。

2、一个同事问我另一个同事是否请假了，都没看到人。我回复没请假。我看见想同事肯定去摸鱼了的念头。发信息问同事做什么去了。

【觉察作业】

同事推荐了一个侯选人来面试，侯选人今天来问我面试结果，说我这边发offer还是以正式的为准，我回复昨天面试完还没有和老板沟通，还要看老板的意思。

我看见我对她志在必得的样子的感觉不喜欢，有点反感。

【觉察作业】

做三八节的福利方案，拉了个小群让女同事们挑选礼品，群里有人想要口红的这个色号那个色号、有人想要洗护套餐。

标准200元，娇兰的唇蜜，超了标准，唇膏不超。两个搭起来买，总金额不超。

我看到了吃亏的念头，想改变礼品方案。

【觉察作业】

项目总让我把盖章的资料扫描存档，原件给工程人带过去，我到办公室扫描好，工程的人就来拿了，我就给他了。

过了一会项目总打电话给我，语气不太好，说我怎么不看微信信息，那个资料人家着急要。我说有个小伙子来拿走了啊。

又怪我怎么不跟他说一下，我看见我想抱怨的情绪，我急忙道歉：“不好意思，我不知道他们没跟你说，他们自己来拿的。”

【觉察作业】

坐项目总的走去甲方的路上，项目总说我要快速提升自己的行政能力，又说书店的事，让我该说的要说，又一顿说教输出。

我看见有点反感的情绪，也看见抱怨项目总的情绪。他不想做的事，他总会想办法来推脱，他会说自己的劳动关系不在这个公司，不方便参与。那我劳动关系也不在这边，那为何让我来管呢。

我没有反驳，默认。

【周日休息日-我看见】

我在网上找了第一单元的数学试卷让儿子练习，有道题是三位数除两位数的，儿子不会做问队友，队友教了一遍，儿子没懂，队友提高嗓门一顿输出。儿子默默的去自己房间做题。

然后哭着跑来找我，说看了这学期的书，老师还没有教三位数除两位数的，把书翻给我看。

我看见儿子的委屈，抱着安慰他替他擦掉眼泪，安抚说爸爸不知道，老师还没教，你们还没有学到，那妈妈再来教你一下。儿子情绪经过我的安抚稳定了，我给他又说了一遍，他终于听懂了。

这时候就特别感谢学习了觉察之道，不然又是鸡飞狗跳啊。

【周六休息日-我看见】

儿子作业做了十几分钟，就去玩平板了。我看见自己想抱怨的情绪。

换个沟通方式，问儿子你作业还有多少没写啊？你是怎么计划的啊？

儿子和我说了自己的安排，我附和着。然后他主动去做作业了。