小林在工作中修行第五周
【2025.3.30】
日日功 | |
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晨起发愿 | 3种 |
静坐 | 10分钟 |
觉察 | 在走路中练习觉察 |
触地 | 21个 |
抄经典 | 1部 |
【周日休息日】
带儿子去太湖边踏春,放风筝🪁。湖边的路上铺满了小石子,儿子用鞋子玩小石子,弄的鞋子脏兮兮的。
我没及时看见,制止儿子这么玩。
【2025.3.29】
日日功 | |
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晨起发愿 | 3种 |
静坐 | 15分钟 |
觉察 | 在走路中练习觉察 |
触地 | 21个 |
抄经典 | 1部 |
视频学习 | 参加鼻炎直播学习 |
【周六休息日】
儿子英语单元测试得了个C,队友很不爽,吃午饭的时候凶儿子,我说队友,吃饭不要说他了,吃完了再说。
队友火气很大,反而说我辅导孩子学习,就是这个成绩,说我没有方法。
我没看见情绪,怼回去那以后你来辅导。队友说我就等你这一句呢。我看见了我的生气,我不说话了,今天被念头带走了。
【2025.3.28】
日日功 | |
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晨起发愿 | 3种 |
静坐 | 13分钟 |
觉察 | 在走路中练习觉察 |
触地 | 21个 |
抄经典 | 1部 |
视频学习 | 医道正源 30分钟 |
【觉察作业】
两个同事一起说策划总监的八卦,说她有点贪吃,还喜欢装,我也脱口而出的附和,是的,上次邀请客人过来参加我们的调研,买零食的时候,让我买蛋糕,说她没吃早餐。
觉察没在线,习气太强大。
【2025.3.27】
日日功 | |
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晨起发愿 | 3种 |
静坐 | 10分钟 |
觉察 | 在走路中练习觉察 |
触地 | 21个 |
抄经典 | 1部 |
视频学习 | 医道正源 30分钟 |
【觉察作业】
中午吃完饭去书店的厨房刷碗,书店的门锁了,同事们都不在。发信息问同事,同事开玩笑的说坐飞机去青海团建春游去了。额~就剩下我和财务俩人没去。
还发了一堆吃的东西的照片给我,我看见有点生气的情绪。怎么就不带我俩呢。
【2025.3.26】
日日功 | |
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晨起发愿 | 3种 |
静坐 | 14分钟 |
觉察 | 在走路中练习觉察 |
触地 | 21个 |
抄经典 | 1部 |
视频学习 | 如何学习中医、辩证和针灸 30分钟 |
【觉察作业】
昨天面试的招商运营经理,我今天问招商总昨天的面试结果,他说侯选人没什么经验资源。我看见我有点恼火的情绪。
上次面的候选人,他确实是没有资源,招商总却认为可用。昨天这个侯选人明明做过七八年的招商,却说人家没资源,没人来嘛又催着问我要人。
我说那你写个招商运营经理的人才画像给我,我按照你的要求来招。
【2025.3.25】
日日功 | |
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晨起发愿 | 3种 |
静坐 | 10分钟 |
觉察 | 在走路中练习觉察 |
触地 | 21个 |
抄经典 | 1部 |
视频学习 | 如何学习中医、辩证和针灸 30分钟 |
【觉察作业】
企划总监跟我说想去跟老板说,策划总监总是找自己的供应商,她说为这事想了好几天了,问我的意见。
我说你只要是站在公司的角度考虑的,可以去跟老板提。
【2025.3.24】
日日功 | |
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晨起发愿 | 3种 |
静坐 | 10分钟 |
觉察 | 在走路中练习觉察 |
触地 | 21个 |
抄经典 | 1部 |
【觉察作业】
中午休息想叫同事打羽毛球,她说刚吃好不太想打,晚点再打。三点她叫我打,看见自己很想打,工作时间摸鱼嘛,还给自己找借口,刚好老板出差北京了。