必经之路

前几周没写周总结，一是蓝狮子闭关了，立马就松懈了不少，二是自我找了很多理由和接口没写。

1，作业情况

基础练习（早晚静坐、随机静坐、即可觉察、动作觉察，基本都可以完成，有的时候比较精进，有时候就有些退转。不摸鱼基本挑战失败，前一周基本是打死也不摸鱼，只有几次摸鱼的情况，一天看见有20多次左右的摸鱼念头；带小零食和夸赞同事基本挑战上没问题，这方面平时一直有在做，和我个人性格外向有关哈哈）5篇文章已看完，觉察之道看到第18章。基本每天都会看见多次抱怨客户和抱怨领导的念头。

2，自己的心得体会，心态变化：

在工作中发现自己的傲慢心的习气很强大、习惯性的抱怨，不是抱怨公司就是抱怨客户，自我从来不觉得是自己的问题，凡是影响了自己的利益时，习惯性的迁怒他人。领导找我开会时，说到某个问题时，总想辩解，总想证明自我是对的。习气真重啊。太真实了，暴露了原形。

3，修行自评 在早上起来就提醒自己尽可能全天保持觉察，上班在在工位上再读一遍：在工作中修行，尽可能地看见在工作中的起心动念。

4，做的好的：跟上不掉队,认识到修行的重要性。

5，不足之处 蓝狮子不在的日子我就不精进，懒惰，自我喜欢舒适轻松的。