csz:xiaomei:kmx03pts
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| csz:xiaomei:kmx03pts [2025/04/26 23:18] – xiaomei | csz:xiaomei:kmx03pts [2025/04/26 23:19] (当前版本) – xiaomei | ||
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| ===== 小梅空明行第三期 ===== | ===== 小梅空明行第三期 ===== | ||
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| + | **2024.4.24** | ||
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| + | 发愿3分钟 | ||
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| + | 自他交换10次 | ||
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| + | 即刻觉察67次 | ||
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| + | 静坐30分钟 | ||
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| + | 🌈我看见 | ||
| + | ①我看见小梅早上4：46看了一眼手机，五点的早课，不想起床，刚想躺下，小伙伴看了一眼，起床，洗漱去听早课。 | ||
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| + | ②我看见小梅下早课和小伙伴去吃饭，脚和腿下楼得侧身下，内心想，谁在矫情，止，觉知放在脚上继续走。 | ||
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| + | ③我看见小梅和小伙伴一起去文化园抄经典和喂小鱼，把这里的风景和人记忆在脑海里。 | ||
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| + | ④我看见小梅和小伙伴回去，遇见寺院的义工，听阿姨分享她的所见所闻所感所想。 | ||
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| + | ⑤我看见小梅收拾东西，屋里收拾干净，和小伙伴踏上回家的路，感恩遇见所有的人和物。 | ||
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| + | ⑥我看见小梅坐上火车，体验到了，上铺真的坐直很难，体验好的坏的，只是去体验，观察身体和心里的反应，按住当下。 | ||
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| + | ⑦我看见小梅遇见突发对镜时，心慌，没有安全感，遇事发愿+观音心咒。 | ||
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| + | 🌈日行一善 | ||
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| + | 分享食物和同学 | ||
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| + | 喂小猫小鱼 | ||
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| + | 帮同学放背包 | ||
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| + | 分享善知识 | ||
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csz/xiaomei/kmx03pts.txt · 最后更改: 2025/04/26 23:19 由 xiaomei