csz:fengqi:2025215
2025年2月15日冯琦练习
内容 | 具体 | |
---|---|---|
打坐 | 3次 | 30+30+25分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来4次 |
开车觉察 | 1次 | 回来5次 |
拖地扫地 | 1次 | 回来5次 |
洗杯子 | 1次 | 回来2次 |
吃饭觉察 | 1次 | 回来2次 |
吃橘子觉察 | 1次 | 回来4次 |
抄经觉察 | 1次 | 回来12次 |
记录
- 1、梳头发时,想到老赵发的小视频,情绪火苗上来了,发现自我只要和老赵稍微接触,一套旧有模式习气心情就启动了。
嗯看见这一运作后,很快就消散了,继续梳头发。
- 2、看见自己习惯喝酸奶了,晚上一瓶,上班也想着喝,哎这是孩子喝奶成长发育期吗?
- 3、傍晚时,看见天空很美,拍了想发朋友圈,没发。
- 4、傍晚收到群里信息,今天逍遥星球开小七会议,看见不太想开的心情。
- 5、开会时发言紧张了,有点语无伦次,不知道说些什么,简短的自我介绍了。
- 6、看见老师发的深海任务,犹豫了不想接,在做蓝宝奇兵了,一样的,不凑热闹了。
今感: 没人打扰,很是安静享受,做卫生,嗮太阳,散步,看书,打瞌睡,有一会心境好似有点忧伤感,淡淡的。 发现自己近来看天空的次数越来越多了,好似在等待,又好似在等人的感。莫名看着天空想哭。 想醒来,我想知道我是谁。
csz/fengqi/2025215.txt · 最后更改: 2025/02/15 23:16 由 fengqi