**这是本文档旧的修订版！**
小梅空明行第三期
2025.4.19
发愿3分钟
慈悲发愿7次
自他交换5次
遇事发愿5分钟
即刻觉察56次
静坐12+30分
我看见
①我看见小梅早上和同学下楼，晚点了，和同学说，我们快点，晚点，看到了动作的加快，心里自责，为什么收拾快点，止，回到当下，去门口。
②我看见小梅走路觉察，早上还在线，带跑带回来，中午和下午，带跑的次数比之前多，发愿+心咒。
③我看见小梅去乞讨，第一次，没有结缘到食物，心生自责和失落。第二次，也没有结缘到食物，心情居然平静的很多，只去享受这个过程。第三次，结缘到了白开水，也没有很欢喜，心里上比之前会轻松一点，还是面子问题，每次不管结缘有没有食物，心里和嘴上很虔诚的祝福店家，生意兴隆，财源广进，愿做的事情福泽更多人，健康平安喜乐，吉祥圆满。
④我看见小梅遇见往生的小动物，用纸巾包住身体的时候，眼泪止不住的留下来，往生咒回向给他，我们都是借着外相来这世间走一趟，只是我们有缘接触了修行，珍惜。
⑤我看见小梅在群里收到美美的照片，随喜赞叹祝福静乐同学，负重还帮同学们拍照
，辛苦啦。
⑥我看见小梅听到大梅船长的声音，心里稳稳的，发愿给大梅船长，愿大梅船长的修行精进，愿菩萨所愿，行菩萨所行。
⑦我看见小梅收到每一位同学的善意和利他之心，慈悲发愿给同学们，愿他们修行精进，像菩萨一样利他众生。
⑧我看见小梅脚疼，头脑想停下来，脚不能停下来，停下来会越来越疼，做自他交换+心咒，一切都是空的，是谁在好疼。
⑨我看见小梅打坐，30分钟，右脚麻的不行，看到念头，回到当下，继续。中间念头起，调整一下双腿的位置，继续。
2025.4.18
发愿3分钟
慈悲发愿5分钟
即刻觉察38次
静坐25+15
我看见
①我看见小梅和同学去4点40去上早课，（昨晚群里通知了，没留意）到那看到师父和同学们静坐，五点开始，我们换上鞋套进去静坐。
②我看见小梅上早课，栗子同学突然来找我，说去拿馒头，昨晚说好的，忘记了，马上和栗子同学，朱平姐去拿馒头，走的过程，看见自己的懊恼和心急，止，回到当下，慢一点走。
③我看见小梅和同学一起供灯诵经祈福徒步走，到门口，同学看到一直小青蛙，受伤了，一看，心里害怕，止，盯着害怕，找到纸巾，捏住它，放到河里，诵心咒，纸巾入垃圾桶。
④我看见小梅徒步中，看到地面有水，心里思同学的过，能不能稍微绕一点路的，止，回到当下，觉知脚踩到地面的感受。
⑤我看见小梅徒步一段距离后，背包勒得慌，看到烦躁，心里起，为什么拿这么多东西，止，深呼吸，调整，回到脚上，继续，默诵观音心咒。
⑤我看见小梅脚有点疼，遇事发愿，祈请观世音菩萨慈悲加持，我愿意承受空明行徒步同学所有的脚疼，慢慢，脚上的感觉变少了，变轻了。
⑥我看见小梅在队伍的后边，过红绿灯，大梅学长招到司机的语言攻击，心里难受，在心里骂了司机一段路，中间还有念头起落，看到这个念头起，发愿给大梅船长和司机。
⑦我看见小梅和同学一起去找和觉同学学习viki，看见同学的耐心，细心和利他之心，随喜赞叹祝福和觉同学。
⑧我看见小梅脚上起了四个泡，用针挑破了，里面还有液体，有点急了，止，回来，继续手上的动作。