csz:xiaoqian:2025-1-10
**这是本文档旧的修订版！**
2025-1-10 觉察日课记录
统计
| 觉察日课 | 次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 2 |
| 动作觉察 | 2 |
| 即刻觉察 | 4 |
| 我看见 | 5 |
我看见
- 煮饭时，我看见自己想去看手机，停下专注煮饭。
- 一个朋友让我帮TA做事，用让我配合的语气表达，看见不爽，回复好的。
- 编辑文字的时候习惯按照固有的对其方式去编辑，看见，不再抠细节。
csz/xiaoqian/2025-1-10.1736521478.txt.gz · 最后更改: 2025/01/10 23:04 由 xiaoqian