csz:xiaoqian:2025-1-10
**这是本文档旧的修订版!**
目录
2025-1-10 觉察日课记录
统计
觉察日课 | 次数 |
---|---|
静坐觉察 | 2 |
动作觉察 | 2 |
即刻觉察 | 4 |
我看见 | 5 |
我看见
- 煮饭时,我看见自己想去看手机,停下专注煮饭。
- 一个朋友让我帮TA做事,用让我配合的语气表达,看见不爽,回复好的。
- 编辑文字的时候习惯按照固有的对其方式去编辑,看见,不再抠细节。
- 跟朋友交流,看到TA说的话言行不一,想指出来,看见,跟着说。
- 某同学找我求助,说一个抑郁症非常严重的同学有什么办法可以帮到,看到自己的畏难情绪,坦诚的说,自己确实没办法,可以求助老师。
笔记
可以以亲人的名义去捐助 实践在生活中修行,比捐助必经之路的发心更好。 不是给别人最正确,而是最合适的,甚至,什么都不做是最合适的。看见想要帮助别人的心。
csz/xiaoqian/2025-1-10.1736521967.txt.gz · 最后更改: 2025/01/10 23:12 由 xiaoqian