必经之路

静坐：9+10+10分钟 
即可觉察：38次 
百字明：21/168
诵读经典：3遍 以上 
视频：30分钟以上
发愿+自他交换：发愿七分钟以上
日行一善：必经骑士
动作觉察：吃饭觉察、洗碗觉察
觉察之道：复习

1.我看见今天早上起的晚，静坐坐不下去，跟随了，女儿没醒，勤快的我给出门的婆婆擦三轮车玻璃，车玻璃有霜，打发婆婆出门走亲戚

我看见自己是愧疚的弥补

2.我看见昨天去的小舅家，今天二姨约着我们一起再去小舅家，我看见自己想去，原因也有不想做饭，我看见去了自己也有尴尬，也有怨气，小舅咋不打电话说你们都来吧，止，看着家人怎么着我就怎么着，不要内心这么多戏

3.我看见去我小舅家后自己有点不好意思，虽然又带着东西来的，但是昨天来吃饭今天又来，止，有人看孩子，我就勤快点帮妗子干点啥

4.和表弟媳聊天，弟媳说两口子在北京，表弟和身边同事朋友比压力很大，挣的少没钱在北京买房，身边人都有放有车的，结婚快两年了表弟不敢要孩子，不能给孩子更好的生活

小姨这一家在我们这些亲戚里，我看来是最完美的一家，弟弟学习考研后带着弟媳去了北京工作，一直是家里津津乐道的榜样，一个月挣钱不少，家里教育孩子也是说要像我这个表弟学习

我看见弟媳很好，弟弟有压力，她说都在给弟弟劝解宽心

我看见欲望使然，即便给座金山也不够

我看见很想推荐两口子修行，奈何我怎么就不会引导呢，提了可以周六周天在北京我给介绍去抄经典静心，弟媳说弟弟指定不行，说了两口子如何解压的方式，自己内心一直酝酿如何把必经之路给说透，说不好不说了

我看见想把师父的《觉察之道》想推荐给他，内心一直在想，纸质版还是电子版给她，如何巧善的给，给了之后就是她们和修行的缘份了

5.我看见队友比我智慧，今晚我在和队友沟通表弟这个事情，想表达不修行表弟这么优秀的人也会焦虑烦恼

队友说你给他推荐啊，他和我们一样的，咱们的压力来自身边人的孩子都是健康的，只有我们孩子这样而有压力，他是因为身边人都有钱感觉有压力

6.现在的我给队友念明天下午的稿子，让他听听能听明白不，队友认真的听和提意见，我看见我的开心