必经之路

静坐：30分钟 
即可觉察：19次 
百字明：21/189
诵读经典：3遍 以上 
视频：30分钟以上
发愿+自他交换：发愿七分钟以上
日行一善：必经骑士
动作觉察：吃饭觉察，看娃觉察

1.我看见对修行的懈怠，不想干了，没有意思，不知道是股什么力量拉扯着我，止，看见就干

2.我看见念头起编故事自己不好，哪里也不好，没能力，没劲没意思，止，对我就是不好怎么啦

3..我看见去姨家舅家走亲戚为啥没有和我女儿压岁钱，之前不去担心给不好意思，没成想都没给，哈哈自我的可笑

4..我看见和家人在一起时不知道做什么，低落感，为什么

我看见想表现自己，没有可以表现的，不能带动家庭氛围，不能让家人以我为荣，我看见这是自己的欲望，自我总想搞事情，止，即刻觉察

4.我看见大家都在说明星去世我也想加入讨论，止，逝者最大，不礼貌

5.我看见大姨守着孙子孙女说，你姨我这一辈子操不完的心，之前日子难操心过日子，日子好过了，又得操心你哥娶不上媳妇。你哥媳妇娶上了，又担心两口子过不到一块闹矛盾，两口子过的挺好稳当。又担心孙子取不上媳妇。孙子说了一句奶奶这样就没完了

我内心说了一句这不就是轮回吗

6.我看见我想扔掉剑，止，念头