必经之路

静坐：10+15+15分钟 
即可觉察：豆豆记录20次 
百字明：21/523
诵读经典：3遍 以上 
视频：30分钟以上
发愿+自他交换：发愿七分钟以上+自他交换
日行一善：必经守护

发现队友优点：1.主动洗了衣服；2.队友原谅了我了，转变很快，又是和谐的一家人；3.队友抱着老二在看漫画书

1●我看见早晨突然话赶话的，心想咦来个演戏吧，让他知道儿子被他说时的感受，愚蠢的我殊不知已经入戏，我就是那个傻X，演戏原则都没过一遍(觉察、不判断对错、处下)，原本世界很安静，非得证明自己，成功把队友激怒，止

我以为看见了，跳出了，后劲还挺足，队友做了一件事，又看不惯，不过大脑的就说了他，觉察刹车失灵

止语，做事即可觉察，都是我的错(至今队友带着情绪，看见我就说我儿，以后你听你妈的)

2●我看见突然有个感悟，老师说修行不是解决问题的，是超越问题，我发现我目前想解决队友对儿子态度的问题，其实是我的一个修行入口，我要学会超越它，我烦恼自认为队友不积极不干家务都让我一人干，我要超越它

我看见之前就知道老师说的，但是今天突然感悟对啊老师说的对啊，问题解决不完

3●我看见抱孩子晾衣服,念头起，我多厉害抱着孩子干活，队友也得这样才行，止，我看见自己的傲慢

我看见我的修行也是在加强我执，我做功课是为了修行啊，我不一样啊，虽然老师说过我也警惕自己，但是今天晾衣服让我才真正的看见自我是怎么加固的

4●我看见和妈妈聊天结束后，有种不开心不知道为什么不开心，真的不知道，没有发生什么呀，止，念头而已，即可觉察