必经之路

静坐：15+15分钟 
即可觉察：豆豆记录22次 
百字明：21/586
诵读经典：7/7
大医精诚：1/1
视频：(宣讲员4-1 )30分钟以上
发愿+自他交换：发愿七分钟以上+自他交换
日行一善：水滴筹
动作觉察：抄经觉察1次
随机静坐觉察：1次

视频★真正爱的时候是无我的，不考虑自己★见地：踏向彼岸的每一步就是彼岸本身，练习过程就是练习的结果，寻找静心本身就不静，所有的噪音本身就是宁静的一部分

队友优点★知道我要用热水器，暖心的打开热风。★我看到他对我的理解

1● 我看见今天用我为人人，我是空，我是觉，都是我的显现，从内心说服自己全然接受妥协回老家(家里浇地不得不回去)，还是会升起来不想回去的念头干扰我

例如：家里乱不愿意回去——什么命啊自己想在这里的心愿都不能达成——队友给我说话我也没好气，他回去高兴，我语气不好他也不会怎么样(自我的狡猾)，升起几次不管了，此刻记录一有类似这样的念头就记录看看能升起几次

我看见目前升起了两次

2●我看见小姨讲她奇特的遭遇，我提起觉察知道有些时候因为想会怎么着，立马觉察在线就是看着说，不跟着她说的深入进去，就是看着，默念F号

3●我看见小舅开车和旁边人聊逮兔子，我不舒服，立马默念经典回向

4●我看见我有闻到公公身上有味道，不想让公公抱孩子，我看见我内心是有一丝丝的嫌弃，改，把孩子给公公

5●公公被子也有味，队友拿出去，我担心明天公婆看见后，感觉我事多，不让队友往外拿，队友说他也闻到了，明天就说我拿的，我嫌弃有味道，我看见自己的小心思被队友看穿